今日はいいお天気です。
この時期にしては暖かい日となりました。

午前中美容院の予約をしていましたが、
出かける前に、衣類の補修などしたり、
コーラスのちょっとしたトラブルと孫の世話でやめてしまった人に
復帰をうながす電話をかけたりしました。
なんだか孫を見なくてはならないのですぐには来られないけれど、脈はありそうだったのですが。

美容院に行くと、今日はハロウィーン仕様。
美容師さんがそれぞれ仮装していて、マントを着ていたりとんがり帽子をかぶっていたり。
担当の美容師さんはかぼちゃをぶら下げていました。
シャンプーをしてくれた人はネコ耳をつけてました。
帰りにはお菓子のお土産をもらってきました。
帰りに寄った店でもハロウィーンだからとチョコを一粒くれました。

美容院にいる間に勤務先の歯医者の先生から何度か着信がありました。
明日出てくれとか水曜日の午後出てくれとか言われるのかと思いながら電話したら、
ホームページなどの単なる相談事で、そういうことではありませんでした。

こういう日はいろいろ電話があったり、電話中に管理人さんがキンコーンと来たり。
なんだかガタガタしています。

夕方になって歌の練習をしました。
発声が良くなっている気はしてはいますが、
なかなか声が出てこなくて、最後の方になってやっと声が出てきた気がしていました。

昨日も後半になってやっと声が出てきたので、
昨日と同じようなものかと思っていました。
昨日の録音は昨日聞く暇がなかったので聞いていませんでした。

後で聞いてみると、最初の方は昨日の方がかなり重い声で、
今日の方が初めから声が出ているようです。
今日の初めと終わりなら感覚で出しやすい方がいい声だと思っていいのでしょうが、
昨日と比べるなら、いい加減な記憶より録音はたしかです。

今日は曇り。
昨日ほどは冷えていない感じがしますが、朝は寒いです。

朝は散歩に行きました。
昨日早寝（10時前ぐらい）したので少し早めにおき、
ラジオ体操に間に合う時間に公園に着きました。
ラジオ体操前に１周してくる時間もありました。

ラジオ体操が終ってからストレッチできる広場まで移動したら、
向こうからシェパードを連れた人が来ました。
先日10歳だというゆっくり歩くシェパードを連れていた人ですが、
今日は犬が違い、前の犬よりチョロチョロ動いています。

「何匹も買っていらっしゃるのですか？前の犬と違うのですね。若いのですか？」
と声を掛けたら、
「8歳で警察犬を引退したところ」だということです。
メスが４頭、オスが・・・と聞いたほうは忘れてしまうくらいたくさん飼っているみたいです。

前連れていた10歳の犬は亡くなったそうです。
年だから落ち着いていたのではなく、落ち着いているのと動き回るのは性格だそうです。

触ってもいいですかと、聞くとOKだったので
しゃがんで近づいて手を出すとよってきたので撫でると、顔を舐めてくれました。
大きい犬の顔が近づくとなんだか友達みたいで感激です。

ボールが大好きということで、
他の飼い主が持っていたボールを見つけて必死で行こうとしはじめたら、
飼い主は紐の付いたボールを取り出して遊ばせました。
大喜びで興奮してボールを噛んでいました。
そういえば昔両親が飼っていたシェパードは拾ってきたボールを山ほど犬小屋にためていました。

さて、帰ってから音楽を聞いていたら眠くなってしまったので
そのまま眠ったら風邪引きそうだし、１時間ぐらい布団にもぐって昼寝しました。
最近よく寝ているのによく眠くなります。
夫がプールに行くといって起き出したので、起きました。
まだ１０時半なので家の中が暖かくなるのはこれからです。

夫がプールに行っている間に歌の練習をしました。
歌っているうちに声は比較的良く出てきました。
声が出だすまでに時間がかかるのは昨日程度なのですが、
録音したものをまだ聞いていないので、進歩のほどはわかりません。

昼は徒歩で、近く（駅と反対方向）の小さなイタリアレストランに食べに行きました。
初めて行ったのですが、あまり感じよくありませんでした。
応対が丁寧では無い上に、スパゲッティもゆですぎの感じで
普通の大衆食堂のスパゲッティみたいでした。
小さいといっても昼時に客も他にいなかったので、はやっていないかもしれません。

かえり道にお団子とおはぎを買って家で食べたら食べ過ぎました。

夕食は娘を呼んで鍋にしました。

今日は晴れ。
朝晩は毎日冷えるようになってきています。

朝は散歩。

午前中、夫がマンションの理事会に行ったので、
その間に歌の練習をしました。

昔（最近も）歌ったイタリア歌曲を取り出して歌う練習をしたら
短時間ですが最後にはずいぶん声が出てきて、歌うのが楽になりました。
木曜日にちょっとだけ歌ったときよりいい感じです。
後で録音を聞いたら、声の中に響きが感じられました。
これをもっと伸ばせばかなりいい声になりそうな響きなので、いい傾向だと思います。

午後は久し振りにジャスコ（今はイオン）へ行って、
私のウォーキング用の服を買いました。
夏はTシャツに短パンでよかったのですが、
寒くなったのでジーンズなど着てでかけています。
歩くだけでなく地面に座ってストレッチ（というかヨガ）などもするので
硬いジーンズでは動きにくく、もう少し運動服系のものがほしかったのです。
サイズが切れていて探すのに苦労しましたが、なかなかいいものを見つけました。

そのあとおばあちゃんのホームへ行きました。
起き上がる元気はなくて横になっていましたが
（たぶん行く前のおやつの時間には起こされていたので疲れている）
話は普通にできました。

そのあと食料品の買い物して帰って来ました。

今日も晴れ。
朝は冷え込んでいたのですが、昼間や夜はそれほどでもありませんでした。

今日は仕事でした。
比較的バランスよく仕事がある日だったので、効率はよかったと思います。

先生が調べていたリラクゼーション関係から
「さとう式リンパケア」という話が出てきて。
それを調べてしまいました。
リンパケアそのものの話は信じられそうですが、
なんだか商業ベースにのっているなあという感じです。

歯医者さんが考えたという話ですが、
もとになるリンパマッサージ自体はすでにある理論のようです。

今日は穏やかな晴れですが、朝は冷え込みました。

昨日のレッスンの余韻と言うか修正点を踏まえて
初めは景気良く歌いながら掃除機かけていましたが、
いつの間にかそんな景気良く歌う元気がなくなってきて黙って掃除機かけていました。
あまりボーっとしながらぞうきん掛けすると、
何度も同じところをかけていたりするので効率も悪いです。

レタスが切れてしまったのに
昨日届いた生協の荷物に、注文し忘れたのかレタスがなくて、
朝、生協の店舗まで買いに行きました。

前回も書いたけれど、生協の店舗は向かいの大規模マンションができてから朝混んでいます。
買い物籠に山盛りの食品を朝のうちに買ってしまう人がたくさんいます。
ひとつふたつの買い物なのでなるべく籠の中の少なそうな人の列を探したのですが、
結構どの列も大量に買う人が並んでいたので仕方ありません。

昔歌ったイタリア歌曲なども、取り出して今の声で歌ってみた方がいいという
昨日先生に言われた話を踏まえて、イタリア歌曲を何曲か歌ってみました。
発声が変わっても（良くなっても）昔歌った曲は昔のままの発声で歌ってしまい勝ちになるので、
その時々に取り出しては、その時々の発声で歌っておいた方がいいという話です。
これはもっともだと思いました。

実際、中学生の時に歌った曲を大人になってから歌ったら
中学生の頃の発声で歌おうとしてしまったこともあり、実感はあります。
歌だけでなく、ピアノなんかでも、
子供の頃下手くそに弾いていた曲はその時の下手な手つきになってしまいます。
（発表会で弾いたなどで今でもある程度暗譜して覚えている曲がそうで、
　すっかり忘れている曲はその限りではありません。）

しかし、昨日午前も午後も歌ってきたというのは、実は相当疲れたみたいです。
ちょっと歌ったらピアノに突っ伏して眠りそうになったので、
早々に切り上げました。

今日は冬型になり木枯らし一号が吹きました。
天気予報に脅されたので、上着を着てスカーフをしてでかけたら
北風が強いものの昼間はまだ寒さは本格的ではなく、暑く感じました。

今日はコーラス。
５月の合唱祭の候補曲が４曲に絞られて（本番は２曲ぐらい）
来月から練習に入りますが、
皆さんの曲の好き嫌いはいろいろなので、不満もありそうです。
でも全員が気に入る選曲はできないので、まあしかたがありません。

今やっている曲もしばらく同時にやるようです。

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午後、歌のレッスンに行ってきました。

合唱で歌うのは皆で歌うので
（一時期変な先生に指導された時を除き）特に何ともないことも多いし、
多少変でも皆で歌ううちにだんだん整えていってしまうか、
ちょっとぐらいだったら、変でも気づかずに終えてしまうかどちらかです。

でも１人でソロの曲を歌うということには慣れていません。
家で歌ってもいつも快調というわけではありません。
出だしが苦しそうになってしまう曲は
そのまま、「歌っているんだけどなんだか苦しい」というモードに入り込みがちです。
それを開放させるのにピッタリの先生です。

私の場合高い声が出やすいので、そこを十分に出すことによって
もう少し低い音域も良く声が出てくるということをうすうす感じていましたが、
発声練習でそれを見抜いてそういう指導をしてくれる先生は他に知りません。

実は１０年前にこの先生に受けたセミナー（グループレッスン）で、
発声練習でだんだん上がっていて、ハイCの上のGまで出して、
そんな音も出せば（一瞬なら）出るのだということを知りました。
そして、そういう高音も躊躇なく出していいのだということも。
出だしの低音はおばさん声だった人が（年は私より若い）
高音を出すに従ってどんどん音色がきれいになり、
ハイCまで出してしまったのも見ました。（聞きました。）

イメージと勢いで出させてしまうそういう指導も大変ありがたく、
それだけでなく、個人レッスンとなると修正も入ります。

口の奥をもっと縦に開けてとは何度も言われました。
普通の合唱団の人たちよりはずいぶん縦に開けている方だと思うのですが
日本語の合唱曲を日本語が日本語的に聞こえるように歌うことに慣れていると
本格的な発声には、まだまだずいぶん縦に開け具合が足りないようです。
（念のため、外から見た口の形のことではありません。）

発声がよくなってきても
昔歌った曲は当時の発声になってしまうので
時々取り出して歌ってくださいと言われました。

何だかすごく納得です。
極端な話、中学生の時に歌った曲など、
本当に新たに歌いなおさなくては歌えません。

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余談ですが、先生はiPadにいろいろな楽譜をたくさん入れていて、
iPadをピアノの譜面台において次々と曲を取り出して弾きます。
その場で言った定番のイタリア歌曲などすぐに出てきます。
進んでますねえ。

今日は昼間は暑くなるとの予報。

朝早くから人間ドックに出かけました。
前回駅を出たところで迷って時間ぎりぎりになってあせったので、
今日は早めに出たのですが・・・。
結局電車が遅れていてぎりぎりになってあせってしまいました。

８時１０分発の電車を５番線で待っていたら、
８時１５分発の電車が３番線から先に出発するとか。
そんな、ずるい。

階段を駆け下り駆け上がり走ってみたけれど間に合わないので、
仕方なく後発の電車（８時２０分過ぎごろ発車）に乗りました。
結局健診センターへ着いたのは、ぎりぎりでした。

前回同様案内の人が各自持っているタブレットPCで受診状況を確認しつつ
なるべく待ちが少ないところへ案内してくれるので
かなり効率的に進みます。

かなり空腹なのですが、胃の検診でバリウムを飲むと
胃が重くなってあまり食べられなくなります。

昼食は前回バイキング形式になっていたけれど、
今回は１人前ずつお盆に載せて運んでくれました。
実はメニューの内容的にはほとんど変わらないのですが、
健診に疲れているところにバイキング形式はあまりうれしくないので
元に戻ったのはありがたいです。

今日は午後に脳ドックがあるので昼食の後は少しくつろいで待ちました。

午前の部の結果（今日わかるもの）を聞いたら
便に（２日分のうち１日）潜血反応があったといって
消化器内科に紹介状を書いてくれました。
大腸内視鏡を撮らなくてはいけないかもしれません。

脳ドックは母や父方の祖父がくも膜下出血で死んでいるので、今回オプションで申し込みました。
頚動脈エコーや、脳のMRI検査をしました。

一応何も問題ある所見はないといわれて一安心です。

頚動脈エコーと同じ部屋で簡易的に指先で測った血管年齢が
２０歳も若く出て、ありがたいのか計り方が悪かったのかよくわかりません。
お医者さんは、計り方が悪い場合は普通は高く出るので、
低い分には問題ないだろうということでそのままになりました。
まあいいか。

家に帰ったのは３時ごろでした。

帰ってからもバリウム飲んでいるので胃だか腸だかが重くて元気が出ません。
多分半分ぐらいは出たのですが、まだ残っている感じです。

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昨日のことなのですが、
「懐かしい人に合う」などのキーワードが出てくるとついつい検索していた幼馴染の消息を見つけました。
結婚したということは聞いていたのですが、旧姓しかわからなかった上に
あまりにもありきたりな名前なので、今まで検索しても引っかかりそうにありませんでした。
大学卒業後、某局アナウンサーをやっていたので
それを検索語にして検索してみたら、今までかからなかったものがかかりました。
某局元アナウンサーのブログに、昔の同僚と会ったという話で出てきたのです。
そこで現在の姓もわかり、そのブログの日付から比較的最近（約５年前）の消息もわかりました。
毎日のように遊んでいた当時、子供の遊びでも創造性などすばらしくて、
私などはいつもチョコチョコあとから追随して楽しませてもらうような、とんでもなく賢い友人でしたが、
それにふさわしいものすごいキャリアです。
かなり遠くて小さいのですが写真も載っていました。
昔の面影そのまま。一目でわかる変わらなさです！
会ったわけではないですが、とても懐かしくうれしい。

今日はあまり冷え込んでいませんが、昼間の温度も変わらないという予報。
でも、昼間閉めきって歌ったら汗をかきました。

午前中生協の店舗に買い物に行ったら開店草々なのに混んでいます。
レジ全部開けて並んでいます。
生協の正面に巨大なマンションができてから、朝早く買い物する人が増えて
朝混むようになりました。

昼を食べたらあまりに眠くなって一眠りしてしまいました。
おきてから少し歌を歌いました。
痰が絡んでガラガラ言い出したので、少しでやめました。

明日は日帰り人間ドックにそればかり心配です。
検便も心配でしたが無事用意しました。

今夜9時から絶飲食。
飲み物もいけないというのは不安感があります。

明日朝早いので遅れないように行かなくては。

今日は朝型には雨も止み、晴れ間も出ました。
意外と暖かく、少し暑いくらいでした。

朝は散歩に行きました。
水曜日のためしてガッテンを見て、歩幅を大きくとって歩こうと思ったのですが、
寝ぼけていてあんまり体が動かないので無理でした。

ちょっと昨日のストレッチで無理して延ばしすぎたところが痛くなっています。

最近土日も早起きして疲れているので、そのあとちょっと２度寝しました。
おきてから、午前中は夫のチェロの伴奏をして合わせました。
以前やったとき（何年も前）よりお互いうまくなっているようで、
以前より曲の感じがでてきています。

午後は夫はプール。
ちょっとだけ歌って夕方は買い物。

買い物ついでにミスタードーナツに寄ってドーナツを食べました。
最近の（夫の）ダイエットで本格的に甘いものを食べたのは久し振りなので
お腹に染み入りました。

娘に何回か電話したら、スーパーから電話した時にやっと出て、
夕食に呼んだら来るとのこと。
最近激務で昨日も出勤だったので疲れてそれまで寝ていたようです。

７時に来ると言ったのになかなか来ません。
また寝ているかもしれないと、何度も電話したけれど出ません。
心配になって夫が見に行きました。
そうしたらやっぱり寝ていたそうです。
そうとう疲れているらしい。

娘は夕食を食べて、今日はこちらでお風呂に入ってから帰っていきました。

今日は雨。
昼過ぎから少し止み、夕方までは止んでいました。
夜また降るといっていましたが、今のところ（9時前）降っていないのではないかと思います。

今朝は「雨なので散歩に行かない」という夫の声で起こされましたが、
散歩に行かないというのでもうしばらく寝ていました。

夫が11時に献血の予約をしているといって出かけました。
終る頃新宿で落ち合おうという話。

夫が出てからちょっと歌を歌いましたが、あまり時間が無いのでちょっとだけです。
昨日一日喉が休んでいるからか、アレルギーがひどく無いからか
今日は比較的声が出ました。

12時に新宿のタワーレコードで落ち合って、
CDを1枚買って、Galaxyでピザ屋を検索したら
ラ・パウザ伊勢丹前店というのがあったのでそこへ行ってみました。
基本的なマルゲリータのランチセット（ドリンクバーつき）600円で
＋100円でミニサラダがつくので、ファミレス的なお値段です。
でもピザ用の窯があると書いてあるので窯で焼いているらしい。

値段が安いのでそれとの折り合いならいいところへ行っているというラインです。

そのあとビックカメラを眺めてから帰って来ました。

ホームセンターのペットコーナーを眺めてから、食料品の買い物して帰宅しました。

帰ってから買ってきCDを聞いたらなかなかいい曲が入っています。
古い録音のオペラなどのデュエットを集めた廉価版なのですが、
男声編は前に夫か買っていたので今日買ったのは女声編です。
中でもテバルティとコッソットの蝶々さんの花の２重唱は
どちらもうまい上にオケもうまくて、なかなかないくらいの名演です。

今日は曇りで、夕方から雨が降り出しました。
まだ私が帰る頃は小降りでした。

今日は仕事でした。
昼休みにダンサーの方が来て、その方の指導でスタッフ皆で体操しました。
歯の治療をしに来たのではなく、先生の知り合いで、先生が呼んだらしい。

ちょっとヨガの動きにも似て、馴染みのあることも多く、
とても気持ちよく、からだもほぐれました。
ゆっくりな動きを短時間やっただけなのに、暑くなって、結構汗をかきました。

夜は夫がお通夜に行くので、私はコンビニ弁当を買って食べたのですが、
見た目は小さいのに量はかなりあったらしく、お腹にもたれて困りました。

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少し前に夫が依頼されてインドの仏像の写真を提供したNHKテキストが送られてきました。
「仏像拝観手引」
https://www.nhk-book.co.jp/shop/main.jsp?trxID=C5010101&webCode=61897432011

筆者が指示（？）したインドの仏像の写真をNHK出版が探していたら
夫がホームページに乗せているのを見つけて依頼してきたということです。
WEB上では縮小しているので、夫は元の写真を送ったのです。

主に日本の仏像の話のようなので夫の写真は仏像の形式の説明のためのほんの1枚ですが、
仏像好きの夫は早速いろいろ眺めています。

今日は曇り。冷えています。

今日はひどい鼻水です。
昨日この秋はまだそんなにひどい日はないと書いたばかりなのに、
今日はひどいです。

あんまりひどいので朝少し横になっていて、
少し時間がたって天気が変わると治るかと思いましたが、治りません。
起きて何とかお掃除しましたが鼻水ポタポタ。

昼ごろにこれはだめだと鼻炎用の薬を一粒飲んで、効くのを待ちました。
友人から電話があって、声でわかるらしく、今日はひどそうだねと言われました。
話しているうちに薬が効いてきました。

午後は何とか持ったので、歌ってみましたがやはりだめです。
ちょっとだけであきらめました。
ダメでも何でも録音していると、鼻詰まっているとき、気管がゼーゼー行っている時など
声が変わっているのが聞いてもわかってきました。
もともと苦しそうだということはわかるのですが。

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SugarSyncのフォルダ内のデータをたまたま見たら全部消えていて、
すべてが「削除されたファイル」フォルダに入っていました。
なんということか。

対応するPC内のフォルダを見たら、同期されたのか全て空でした。

PC内のフォルダはたまたま先週作ったクローンHDDから短時間で書き戻せましたが、
SugarSync上のデータはSygarSync上で動いてもらおうと
削除されたフォルダから戻そうと思ったら、フォルダ構造は維持されていなかったので
取り散らかってどうにもならないのであきらめました。

削除するにも、大量に「削除されたファイル」フォルダの中にあるので
全ファイルはなかなか表示されず
50ファイルずつ地道に消しました。

削除しないと、さらに同期してPC内に戻したデータも送ろうとするので
あっという間に容量オーバーです。

いろいろ問題なので、同期するフォルダは減らし、無難なものだけにしました。

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夫の同僚が今週の初め頃に突然死して、
明日は会社帰りにお通夜に行くそうです。

今日は寒いです。
昼間晴れると言ったのに曇ったままで晴れません。

今日はコーラスでした。
今日から歌い始めた曲にアンジェラ・アキの「手紙」があります。
アンジェラ･アキが歌う「手紙」には感動しますが、
皆歌う曲としてはあまり好きじゃないと言っていましたが、
歌ってみるとそんなに悪くありません。
何年か前のコンクールの課題曲だっただけあって、
合わせてみるとなかなかうまくできているようです。

そのほか、サウンド・オブ・ミュージックより「ひとりぼっちのひつじかい」
これは12ページもあるので、どうなるかと思いましたが、
テンポのいい曲なので歌ってしまえば意外と長くは感じなさそうです。
でも同じメロディーの編曲がどんどん変化していくパターンなので
そんなに練習できないうちに合唱祭の練習に入らなくてはならないかもしれません。

練習後、お茶を飲みながら合唱祭の候補曲を挙げていきましたが、
なかなか絞るという感じではありません。
人によって好みも違うのでいろいろ出てしまいます。
それでも少し重くて盛り上がる曲と軽いかあるいは静かな曲というパターンに分けられてきました。

練習後、お昼を食べに久し振りにイタリア料理店（ピッツェリア？）に行きました。
薪で火をおこすピザ釜がある店なのですが、
ピザの味もいまいちだし、サラダも塩分が濃いし、
せっかく本格的に作っている割には味がいまいちで、しばらく敬遠していました。
たまにはいいかと行ってみたら、どうも研究したらしくて味が改善していました。
サラダのドレッシングの塩分もバルサミコ酢もオリーブオイルもちょうどいい味加減でした。
ピザは心配だったので敬遠してスパゲッティを頼んだのですが、これもおいしかったので、
次回はためしにピザを頼んでみてもいいかもしれません。

まだ開店して半年ぐらいしかたっていない店なのですが
初めは混んでいて（最近はまた混んでいるのですが）夏休みには空いていて、
たぶん子供たちが在宅で一時的に主婦ランチが減ったのだと思うのですが、
お店の人は客が減ったのを心配していました。
私たちが通りがかると招いていて、
食事をしたときには、何か要望があったら言ってくださいと聞いていたりしたのです。
その時にサラダの塩分が濃いという話はしました。
その頃いろいろ研究していたのかもしれません。

最近はまた子供用椅子のついた自転車がたくさん止まって、主婦ランチで混んでいるので、
私たちが集団でれそうなことがなかったので、しばらく行っていませんでした。
今日はたまたま空きがありそうだったから久し振りに入ってみたのです。

これくらいなら、またたまには行くかもしれません。
（大半は安いサイゼリアかラーメン屋ですますのですが、たまに変えないと飽きてくる）

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ちょっとまた腰がおかしいのか、股関節の付け根あたりに少しピリピリ来ます。
様子を見ていたら直るだろうか？整体に行った方がいいだろうか。

今日は朝のうちは曇っていましたが、まもなく晴れ。
さわやかな秋晴れで、暑くはありません。

朝のうちの曇っている時にはまだ痰が気管の方まで絡んでいる感じでしたが、
晴れてくるに連れて良くなってきました。

そういえばアレルギーのため、秋は喉の調子がよくないことのほうが多いのです。
10月に合唱祭に出るようなときにはいつも感じていました。
完全にスムーズな声が出る週の方が少ないのです。
今年は合唱祭に出なかったのでそこまでは感じませんでしたが、
猛暑が去った途端にアレルギーが出るようになったとは感じています。

防火管理関係の書類のことで出て、そのまま買い物やら郵便局に行こうと思ったら
ちょうど出かけようとしていた理事長の奥様と管理人さんと話をしていました。
そのままこちらにも振られて、預かっている鍵の話や、防火管理の書類の話などしました。
管理人さんの長話を何とか早めに切り抜けて買い物に行って
郵便物を出して、書いてあるが出していないはがきを切手に交換してもらい
帰って来ました。

お腹が空くので早めに昼食を食べ、食後のお茶を飲んでいて、
ろくに片付けもしないうちに机に寄りかかって寝ていたらしく、
気がつくと手と足がひどくしびれてしまったのでちゃんと昼寝することにしました。
何か疲れがたまっていたようです。

そのあとボーっと起きて、少し目が覚めてから歌を歌いました。
声は昨日ほど不調じゃありませんが、少し痰が絡みます。
昨日より長く歌えたので、そろそろやめようと録音も止めてから、
もうちょっとだけ歌えそう、と調子に乗って「夜の女王」を歌ったのが余分だったかも。
ちょっと声がかすれてしまいました。
それでも昨日ほどではなく、１、２時間で直りました。

--------
カルピスの「アレルケア」そろそろ効いてこないかしら、と思っています。
痰が絡む感じはなくなっていませんが、
ここのところ鼻水がひどくて１日中くしゃみの大連発という日がなくなっているので
もしかして効いているのかもしれません。
もう少し様子を見ます。

--------
昨日お茶を買ったのですが、生協の店舗に「狭山茶」がなくなっていました。
静岡茶とか八女茶はあるのですが。（八女茶のお手ごろ値段は売り切れ）
前回買った時（２、３週間前）は狭山茶があったので、
昨日のセシウム検出ニュースを受けて回収されたのでしょうか。

今日は晴れ。暑いです。

朝から昨日の続きで本棚に入れる紙類を整理していたので、
埃でアレルギーっぽくなりました。
掃除機で吸い取りながら作業していたのですが、
それでもどうしても舞う分があります。
午前中は歌など歌うのは無理そうです。

おばあちゃんが遺族年金をもらっているおじいちゃんの年金の
照会に回答が来て、回答書を返信しなければならないのですが
書き方がわからないので日本年金機構に電話しました。
しかし、何度かけても話し中です。

電話がかからないうちに時間が来て
10時半から歯のクリーニングの予約をしていたので出かけました。
担当の衛生士さんが替わっていました。前の人はやめたのかな？
人が増えて助手の人も多いようです。
帰りに受付の人に忘れられて20分待たされました。
前の人が小さな子供づれで、子供が騒いで購入する歯磨き粉選びに手間取っていたので
見落とされたのかもしれません。

そのあと生協によってからおばあちゃんのホームへ寄ってきました。
ちょっと物があるか確認したかっただけなので、長居はしませんでした。
おばあちゃんはもうお昼の用意で食卓についていました。
今日は陶芸があると言っていました。

帰ってきたところで管理人さんにつかまって、
鍵の忘れ物を預かっているけれど、3時で帰ってしまうので、と
その後のことをお願いされました。
その他防火管理者の届出関係の話も。
余分な話も入るので、話しが長くなります。

帰ってからもう一度年金機構に電話しました。
やっぱり話中でしたが、それまでずっと050のIP電話からかけていたので、
今度は普通の公衆回線で掛けてみました。
そうしたら偶然かもしれませんが一発でかかりました。
優先順位がちがう？

書き方を聞いたので書類を書きました。
そのほかにおばあちゃんの予防接種の書類。
管理人さんに確認のために見せる書類。

管理人さんが3時までに帰ってしまうので、その前にいろいろ用意。

そのあと歌の練習をしようとしたら
友人から電話がかかってきてしばらく話しました。

そのあと歌の練習を夕方まで１時間ばかり。
まだやっぱり喉が変なので無理しないように早めに切り上げました。

今日はよく晴れて厚くなりました。
普通に半袖で大丈夫な暑さは久し振りだと思ったら、
10月としては記録的な暑さらしい。

朝は散歩に行きました。
夜までの雨で朝はまだ地面がかなりぬれていました。
今日はいつもより犬の散歩が少ない感じでした。
日曜日は出足が遅い人がいて時間がバラけているのかもしれません。

散歩から帰って準備をして、先週入札して落札できた３点の家具を引き取りに
東部リサイクルセンターへ行きました。

軽トラックを借りようかと思ったのですが、
夫が「なんとかシビックに載るんじゃないか、載らなかったら一旦戻って借りてくればいい」といって、
シビックで出かけました。

リサイクルセンターの職員にいろいろ積み込みを手伝ってもらって
なんとかシビックに入りました。

戻って積荷を降ろしてエレベーターに乗せ家に運び込みました。
家に運び込んで拭いたりして（まあきれいだったけれど一応）から
夫は飾り棚には早速仏像やらインドの神様やらを入れました。

その他のライティングデスクと折りたたみ本棚も、
金属の組み立て式の棚と入れ替わり、中身も移しました。
本など取り出すと埃が出るので掃除機をかけながら作業したのですが、
それでもなんだかそのあとアレルギーっぽくなりました。

午後からまずおばあちゃんのところへ行きました。
あまり元気なさそうですぐに寝たいと言うので早めに帰って来ました。

その後夫がプールへ行ったので少し歌ったのですが、
今日はあまり声が出なくて調子が悪いので、少し時間は短めでした。
それなのに、そのあとしばらく声がかすれてしまいました。
どうも喉の調子がよくなかったみたいです。

夕方買い物に行って、娘を呼んで夕食にしました。
夫は疲れているらしく（昨日茨城の東海村あたりまで車で行っている）早寝しました。

今日は雨の予報でしたが、朝まだ降っていなかったので散歩に出ました。
降っていないとはいえ、生暖かい風が吹いて怪しい天気でした。
途中で降り出しましたが、なんとかひどくならないうちに帰宅。
このころはまだ冷たい雨ではありません。

夫は、会社関係の人のお葬式で茨城県へ行くということで、
１０時前ぐらいに車で出かけました。
そのころにはかなり土砂降りになっていました。
雨も冷たくなっていて、朝と同じ服装では寒く感じるようになりました。

洗濯をしたりアイロンをかけたりが終ったころには昼だったので、
お昼を食べてから歌の練習をしました。

歌の練習ってあんまり歌うとまずいでしょうか。
今日はあまり無理がかからないように小さな声から初めて、
ロッシーニの練習曲を歌って発声練習約30分。
「オ」の音色がうまくはまってきたので調子に乗って少し大きな声で曲を。
さらに調子に乗って、仕上げるつもりでもなくためしに歌ってみるだけの大曲を
伴奏を弾きながら（本当はよくない）最後ハイEsまで歌い上げ、
さらに調子に乗って、歌のほうは難しいというほどでは無いけれど
伴奏と掛け合いになるので歌いながら弾くのは難しい曲を
ついつい伴奏を弾きながら歌い上げ、どちらもいい加減になっている悪い癖。
最後はハイDがきれいに決まったと思ったのもつかの間、
伸ばしながら伴奏の最後の華々しい和音を弾いたら音が下がった・・。
伴奏に気を取られるとだめですね。
これだけ歌って１時間半。（発声練習含む）
これで疲れてしまって一休みです。

お掃除しながら歌詞をつぶやいていた甲斐があり歌詞の意味を体感しだしたので
かなり曲想が表現できる部分は出てきましたが、全部そうなるのはまだまだです。
また、曲の隅々までテンション保つのが難しいです。

「伴奏を弾きながら歌う」のは発声がいい加減になっている可能性があるので、
その状態で長時間歌うと喉を痛めるかもしれません。
私の場合はのどより鼻腔を傷める方が多い感じです。
でもあまりなじんでいない曲は伴奏を弾いた方が曲の感じがよくわかるので、
その方が楽しく、ついつい弾いてしまうのです。

---------
昼過ぎには雨が止んだようです。

夫が４時ごろ帰って来ました。
夕食はありあわせのもので食べる予定でしたが、
歩き足りない（１万歩に達しない）と言っているので、
散歩がてら買い物に行きました。
スーパーで食品を買って、ホームセンターのペットコーナーで犬を見て（見るだけ）かえってきました。

金曜日は雨とずいぶん前の天気予報では言っていたような気がしたけれど、
今朝の天気予報では雨が降るのは明日だそうです。
今日は曇り。

今日は仕事でした。
先日から先生が計画している方は進んでないようなので、そちらの仕事はなかったのですが、
今日は患者さんが少ないのか、先生がいろいろ文を書いたので
通常の仕事がたくさんできました。
早く帰れるかと思ったら、帰りがけに写真の刷りなおしや文書の変更を頼まれたので、
（ミスしたのではなく年月の経過で変わってきた部分の変更）
そんなに早くは出られませんでした。

帰ってからしばらくしたら雨が降ってきたので
降らないうちに帰れたのはラッキーです。

マンションの３階なので、地面をたたく雨の音は聞こえないのですが、
夫がなぜかよく雨に気づきます。

今日は曇り。
ちょっと暑めです。

お掃除しながら歌の歌詞を覚えていたらだいぶ頭に入りました。
覚えるって言っても、お掃除しながら普通に歌っていて、
思い出せないところがあると歌詞を書いた紙を見に行くのです。

覚えてきたとは言ってもまだ通して歌えるほどスラスラは出てきません。
つっかえて思い出そうとすると何とか出てくる程度です。
メガネをかけると歌詞が浮かんで見えるバーチャル字幕があれば・・・いや、覚えろって。
覚えた方が歌の世界に入り込めるのでいい歌が歌えます。

午後、歌の練習をしたとき、録音していたつもりだったのだけど、
MDの電池切れで録音できていませんでした。

今日はさわやかに晴れました。
昼間はちょっと暑いくらい。

今日はコーラスでした。
ピアニストが休むという予定だったので、伴奏をしなければならないかと
少し練習してきましたが、
先生が練習してきたようで弾きながら指導してくれたので、
私は弾かずにすみ、歌っていました。

目黒区の合唱祭は今年は１０月８日で、先日終ったばかりでしたが、
来年は改装工事だか何かで合唱祭は５月になっていて、
その合唱祭に出る予定で曲を決めようという話になっています。

候補曲は何曲か上がっていますが
まだあまりしぼっていないし、いまやっている曲ももう少し仕上がるまでやるようだし、
合唱祭の曲を決めて練習し始めることがそんなにすぐにできるのかどうか・・。

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先日入札した家具が３点当たりました。

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夫が紛失していた会社の携帯の替りが来たようで、
夕方、電話帳登録のために電話をかけてきました。

紛失した携帯は昨日ずぶぬれになって会社の庭から出てきたそうです。
それが動けば電話帳移行できるかもしれないのですが。

今日は曇り？

暖かいのですが、窓を開けずに歌を歌おうと思って、
いろいろ別な用事をしてしまって開けずにいて暑い思いをしました。

午後から、HDDのクローンを取ったり、Align Toolを走らせたりしようとしましたが、
合間が長いので十分歌の練習ができました。

しかし、問題は・・・。
クローンにも意外と時間が掛かった上に、
Align Toolがいつ終わるか想像もつきません。
HDDを仮止めのまま動かしてしまったのに、
PCをシャットダウンしてねじをとめることもできないし
ほかの用事にもPCが使えません。

録音した歌の練習も取り込んで聞こうと思ったのに取り込めないし、
生協の注文も書けないし、メールも読めないし、日記も書けません。

はじめから時間が掛かると知っていれば
待っていないで他のPCを利用したのに、待っていたから夕食の時間になってしまいました。

仕方がないのでデスクトップ機を立ち上げて日記を書いています。
メールは他のPCにダウンロードしたくないので、オンラインで見ました。
録音した歌はもう時間がないので聞けなくなってしまったけれど、
一応取り込んで玄箱に移しました。

Align Toolはこのまま朝までほうっておかなくてはならないみたいです。

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私の誕生日なので夫がケーキを買ってきました。
昨日前夜祭で外食したので今日は何もなしかと思っていました。

今日は祝日。
朝は雨が降った形跡があり、霧が出ていましたが晴れてきました。（曇りかも）

朝は散歩に行きました。
今日はちょっと遅めだからか祝日休みじゃない人も多いのか人が少なめです。

午前中から東部リサイクルセンターでリサイクル家具の展示即売会をやっているので行ってきました。
事前に電話で何時から何時までやっているのか確認しました。
９時から４時までとのこと。

夫がナビの地点登録をSDカードに入れて読み込ませようとしたのですが、
SDカードに入っていなかったので目的地検索しました。
試行錯誤であちこちいじる時にどうしても「地点登録」というボタンを押してしまうのですが、
これは直ちに現地点を登録してしまうボタンなので困ります。
マンション敷地内の地点をまた登録してしまいました。
あちこちで何度関係ない場所を登録してしまったかわかりません。
ボタンを押したら「現地点を登録します。よろしいですか。YES　or　NO」
ぐらいのダイアログが出てほしいです。

ナビは走行中は操作できないので助手席で捜査することもできないし、
車に乗って止まっている間に操作するというのはハードル高すぎで、
なかなか余分な登録地点の整理などしませんし、
フォルダ名変更などもしません。

SDで分類しているフォルダをフォルダ名ごと読み込んでくれるとありがたいのですが、そうなっていません。

リサイクル展示即売会は入札制で、水曜日に結果が連絡されます。
小さな飾りだな、ライティングデスク、小さなリビングテーブルと椅子セットに入札しました。
リビングセットはそんなものどこに置くのかと思ったので、低めの価格。
落札できなくてもともとという値段です。
落札できたものは取りに行かなくてはならないので本当は大変です。
落札できたら、また軽トラックを借りて行くことになるでしょう。

昼食は夫が登録していたリサイクルセンター近くのピッツェリアで食べました。
実は夕食に誕生日＆結婚記念日のお祝いのため駅前のイタリア料理店に行く予定だったので、
昼にピザを食べるのもどうかと思ったのですが、まあいいか。

郊外の街道沿いの店で車で来るしか無いような場所でしたが、
ピザはおいしかったので満足しました。

午後は土日まで連日早起きしているのにあまり早寝していないので（先週ほどではない）
眠くて仕方が無いので昼寝しました。

夕方はお風呂に入ってから駅前のイタリア料理店に行きました。
コース料理にはせず、前菜とスパゲッティとピザをシェア。
昼のピザがそこそこおいしかったのでまたピザと思うのが普通ですが、
それとは比べ物にならないおいしさで感激します。
デザートなしでコーヒーだけでも満足な気分だったのですが、
久し振りに甘いものが食べたい夫が、
こういう機会だからこそ食べると決心して限定しないと食べられないので
今日はデザートも注文しました。

ディナータイムはお値段もいいのですが、満足度も高いです。

今日もそれなりにいいお天気です。
朝晩もあまり寒くなく、過ごしやすくなっています。

今朝は散歩。
公園の水道で水を飲んでいたら反対側の水道にいたと思っていたワンちゃんに
お尻を突っつかれてびっくりしました。
（チョコレート色のラブラドールレトリバー）
その後振り向いたらじゃれられて、
水場の犬の前足はぬれていたらしく、服が足跡で泥だらけになりました。
仕方が無いので家に帰ったらすぐに洗濯しました。

娘は今日は運転免許の更新に行くといっていたのですが、
午前中に行けば、昼過ぎぐらいには戻ってきて
浦和で落ち合って喪服を買ってやるということになっていました。

ところが出足の遅い娘、９時に電話した時にはシャワーを浴びていたらしい。
結局１０時ごろになって出ても１１時までの午前の受付にまにあわないので
午後１時の受付に間に合うように出たらしい。

娘は平日に休みが取れないので警察署で更新できず
日曜日もやっている運転免許センターへいくことになってしまうのですが
これが遠くて、鴻巣に行かねばならないうえ、駅からも近くないのです。

夫が先週頼んだメガネを取りに行かなければならないので、
こちらも２時ごろ浦和目指して出発し（徒歩）、
メールで連絡とって、３時２５分には浦和に着くというので
メガネ屋でメガネを受け取っているうちにちょうど娘が到着するころになり、
それから伊勢丹へ行って喪服を買いました。

しかし喪服って見るだけじゃ本当にわからない。
まあ、娘が気に入ったデザインだからまあいいか。

今日は朝は寒かったのですが、昼間は暖かくなり、
夕方意外と冷え込んでいません。

朝は散歩に行きました。
寒くなってきたので手が冷えます。

夫に起こされた時（６時前）はかなり眠かった。
夫は昨日はそんなに早寝していないのによく起きられると思います。

夫は昨日は飲み会だったけれど早めに終わり、
帰ろうとしたら同僚が倒れて家族が来るまで病院に付き添ったので
帰りが遅かったのです。
倒れた人は急に血圧が下がっただけで、今は血圧も戻って元気だそうです。

夫は昼前にはプールにいき、午後は献血に行きました。
私はその間に歌の練習をしていました。

午前中、小さい声でロッシーニの発声練習をしてから曲を歌ったら調子良くて、
コロも転がったので満足しました。
小さな声で無駄な力を抜く（特に鼻）ことに集中したのがよかったみたいです。
午後は練習曲ばかり歌っていました。
それも調子かったので、練習曲じゃないものも歌いたくなり
ヴェニスの謝肉祭を歌ってみました。
これはなかなかできない難曲だと思っていたのですが、
今日は練習すれば何とかなりそうな気もするぐらい歌えました。

今日はほとんど練習曲しか歌わないつもりだったので録音していなかったのですが、
ハイCあたりの音がうまくまとまった音色で出ているときには小さく感じて、
録音したらどうだったのか聞いてみたい気がしました。
いい発声の時には自分にはあまり聞こえないという話なので、
いい発声になっているかもしれないと期待しているのですが。

夕方夫が帰ってくるのに合わせて食料品の買い物に出ました。

夕食は娘も呼んで食べました。
録画しておいたNHKの合唱コンクールを見ました。

今日は昨日ほど朝も寒くありません。
昼間もそれなりに気温は上がっています。
しかし電車の冷房が寒い。
座っている人にはちょうどよかったのかもしれませんが、
立っている人の背中に冷たい風があたりどんどん冷えます。
電車用にマフラーか厚い上着が必要だったかもしれません。

電車を降りたら涼しいですが、電車の中ほど寒くありません。

今日は仕事でした。
今日は先生が新たな計画用の原稿などを何も書いてこなかったので
ほとんど通常の業務のみでした。
棚にたまったいろいろな写真も整理することができたし、
積み上げられた昔の資料のいらないものも捨てたし、
ずいぶんすっきりしました。

帰りもあまり遅くならなりませんでした。

今日は朝は昨日並みに冷えていましたが、
晴れてきて昼間は25度との予報。

寒い間は鼻アレルギーも出て、体調もいまいちでしたが、
暑くなってくる途中の変化がひどく、体が適応できない感覚でした。
暑くなってからは、まだ体が暑い方に適応していることを実感しました。
それ以後は今週の体調不良がおさまって、ずいぶん楽に過ごせました。

今日お掃除した時にどの部屋から掃除するかという順番が
いつもと大幅に違ってしまったため、いろいろ混乱しました。
単に掃除機の移動を間違えたので、また持って歩くこともないかと
掃除機を持っていった部屋を先に掃除したというだけの話なのですが。

最後に片付けようとすると、ブラシつきのノズルがありません。
何かに引っ掛けて落ちるなどして、どこかに落としてきたようです。

和室を掃除した時の最後に障子の桟にブラシを使ったのですが、
それ以後はブラシを気にかけていなかったのでどこに落ちたかわかりません。
今日は和室が最初だったので、他の部屋みんなが落ちているかもしれない候補です。
各部屋探し回ったのですが出てきません。
あきらめて片付けて休んでいるうちに、ふと思い出しました。

前に夫が掃除機を掛た時に、ノズルが落ちて紛失していたことがあったのですが、
その後おばあちゃんの部屋のタオルケットや上着など入っているダンボールの中から出てきたのです。
今回もそこに落ちて入り込んでいるかもしれないと見に行ったら
ありました。
どういう具合か、引っかかってそこに落ちやすいのかもしれません。

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今日のコロはあまり進歩していません。
無駄な力が入ってしまっているのだと思います。
次回はなるだけ軽くなるように、もう少し小さい声で練習してみようと思います。

今日は雨。寒いです。
時間がたつに連れてどんどん雨も激しくなるし、
急に寒くなって少々長袖を増やしたぐらいでは適応できないほど寒いし、
体調を崩す人も多いでしょう。
鼻アレルギーは昨日ほどではありません。

今日はコーラスでした。
長袖を着て出かけたものの、油断して上着が薄くて
思ったよりも寒くて縮こまって歩きました。

今日は練習を休む人が多かったので仕上げて終了する曲はやめになり、
新しい曲の音取りなどしていました。

ソプラノの人数も少なかったので、他のパートがよく聞こえ、
比較的簡単な曲はすぐに音が取れてきれいにハモっているのがよく聞こえました。
後で録音を聞くとバランスとしてはソプラノが弱いことがわかったのですが、
ソプラノの中にいるとソプラノが弱いくらいの方が他のパートがよく聞こえてきれいに感じます。

冷たい雨の中家に帰ってほっとして、
少し休んで今度は自分でソロの歌を歌いました。
コーラスで歌ってきているので、あまり発声練習しなくても声が出ます。

転がす練習をしていましたが、ゆっくり練習してその後早くすると、
うまく転がるようになってきた感じがします。
ちょっとずつ進歩しているみたいです。

今までは早く歌うと途中までは転がるのに後半で破綻するパターンで、
ゆっくり練習すると息を継がなければならず
後半まで一気に歌えるのかどうか判別できないので、
できるようになりそうかどうかもわからず、
ゆっくり練習した効果があるのかどうかもわからない状態でしたが、
何かふっと越えることができたようで、
途中で切っても、ゆっくり練習した効果がわかるようになりました。

それにしても、転がす練習なんて本気でやったのは
今回（先週からやっている）がはじめてなので、
進歩を感じたのも初めてです。
発声で無駄な力を入れていると転がらないので
歌いやすい高音を練習することにより発声に慣れて無駄な力が抜けてきていることもありますが、
体の中で今までこんなにすばやく動かすことに使っていなかったところを
使うことによって動けるようになってくる感じも実感され、
コロを転がすのは体育会系の練習だとつくづく思いました。
慣れない体の使い方で疲れるので、まだ長時間は練習できません。

今日は昨日よりずいぶんよく晴れています。
朝の気温は昨日よりかなり低めです。

今日はアレルギー気味で体調が悪く、あまり活動的になれませんでした。
昨日ほど鼻水が出るわけではないのですが、鼻や喉や気管が重く荒れている感じで、
歌を歌う気にもなれません。

午前中時間は合ったのだけれど元気がなくて歌は歌わずに、
昼前におばあちゃんのところに行ってきました。
敬老会の記念品を見せて、少ししゃべって、
ホームの共用リビングでお昼の用意が整うまでいて、帰って来ました。

胃腸の調子もあまりよくなく、何を食べてもあまりおいしく感じません。
口の中に何かできていて食べにくいこともあるのかもしれません。

食後もあまり元気の出ないままいたのですが、
２時ごろふと思いついて、鼻の中に塗る「塗るマスク」というようなもをの使ってみました。
以前に見本品を（少し多めに）もらったのですが、
薬だとばかり思っていて、飲み薬が切れた時にあけてびっくり。
塗り薬だと思ったらそれも違って、「医薬品ではありません」と書いてあります。
「精製長鎖炭化水素」と書いてあるのでワセリンのようなものでしょうか。
春に鼻水のひどい日に塗ってみたけれど、流れ落ちてしまってほとんど利いた気がしませんでした。
今日みたいな鼻水の出ていない日の荒れている感じには効くかもしれないと塗ってみました。
すると、塗ったとたんに、いままで喉や気管のいがらっぽさも少し軽減しました。
何かアレルゲンを吸い込むのをブロックしたかもしれません。

それで急に歌う元気が出てきたので、歌を歌いました。
さすがに鼻や喉が荒れている分声の通りは悪いので、
あんまり無理に歌っていると余計に鼻腔を痛めてしまいますが、
後で録音を聞いたら、まあ、そんなに究極の高音じゃなければそこそこ大丈夫でした。
さすがにこういう日には究極の高音は出ません、というかやめた方がいいようです。

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夫は今日横浜で防火管理者の講習を受けていて、
5時終了なので少々早く帰って来ました。

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「La capinera」の楽譜とCDを先生が送ってくれたのですが、
CDが空でした。焼き損じではなく、未使用CD-Rのようなのですが
入れ間違えたのでしょうか。

今日は雲が多いながら何とか晴れ。

朝から運転免許更新に行ってきました。
８時半から受付ですが、８時半に家を出たので着いたのは９時前ぐらい。
９時にはもう視力検査と写真撮影を終えた人がだいぶたまって、
第１回の講習が始まりました。

しかし、受付の遅いこと遅いこと。
受付が遅くて、更新料の支払い手続きも遅いので、
あまり混んでいないのに、その段階でずいぶん待っている人がたまっています。
視力検査の担当者は次々に人が来ないので支払い手続きが済むのを待っています。

私の心配事は視力検査と写真なので、準備が大変です。
呼ばれてからは時間が無いので、いつ呼ばれてもいいように手鏡で髪と襟を頻繁に直しながら待ちますが、
なかなか呼ばれません。
今日は鼻水がひどく、点鼻薬で少し治まっているものの、鼻をティッシュで押さえている状態なので、
あまり待たされると鼻が真っ赤になってきてしまいそうです。

暗証番号が必要だと言う噂はきいていたので考えていましたが、
４桁２種類が必要だとは予想外でした。

呼ばれてからは心配することもなく視力検査も無事終了。
写真も前回と違い、目の高さに専用のカメラがあったので、
下から撮られないように下を向くという心配をする必要がありませんでした。
前回はいかにも普通に見えるデジカメでかなり低い位置から取っていたので、
真っ直ぐ座るとかなりふんぞり返った写真になったのです。

講習は、違反ありの１時間講習の人は次の講習の前半まで残る形式で、
割とスムーズに流れました。
違反ありの居残りはちょっと恥ずかしいですが。

帰ってからもあまりにも鼻水がひどく歌を歌う元気もなく、
鼻炎の薬を飲みました。
すぐには治まらず、薬のせいか運転免許更新で疲れたせいか眠くなったので、
昼食後少し横になりましたが、鼻水がひどくてあまり眠れませんでした。
少しウトウトとした頃鼻水が治まってきたようですが、すぐに目が覚めました。

薬が効いている状態だと喉がいがらっぽいのですが、
鼻水がひどいよりはましなので、それでも歌の練習をしました。
アレルギーで不調ですが、声はそこそこ出ました。
不調でもどの程度の声に聞こえるかあとで聞こうと思っていたのですが、
録音をしていたつもりが、無音の１時間が入っていただけでした。
マイクを挿し損ねていたのかもしれません。

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夜、モーツァルトの楽譜をダウンロードするのに時間をとられていたら
http://dme.mozarteum.at/DME/nma/
日記を書くのを忘れたので朝書きました。

今日は曇り。

先週寝不足だったのでちょっと起きるのは遅め（６時半過ぎ）ですが
朝は散歩に行きました。

金木犀が花盛りであちこちでよい匂いがします。
匂いの強さで意外と大木があることに気づきます。
マンションの玄関前の小さな金木犀は、昨日の朝はまだつぼみが固かったのですが、
今朝はほころびかけていて香りがしはじめていました。
昼間はずいぶん開いて、芳香がだだよっています。

午前中は夫がプールに行ったので、歌を歌っていました。
でも鼻水がでてきてだんだん歌うのが無理になってきました。

夕方買い物に行きました。
今週は週末忙しいと言っていた娘には、今日は連絡つきませんでした。

今日は雨が降ると脅かされていて、重い雲がありましたが、
午前中は晴れ間も出て日差しが暑く、午後は曇ってきました。

今朝は早起きして先週電車が止まっていけなかった巾着田へ今日は車で行こうといって
６時半頃でかけました。

途中バイパス沿いのマクドナルドで朝マックを食べ、
１６号線を川越近辺まで行った頃、バッグがないのに気づきました。
マクドナルドに忘れてきたみたいです。

戻りながらGalaxyで検索して電話をかけると、あったので預かっているということです。
ずいぶんきてしまったので戻っているうちに道が混んできてしまうし
遅くなった分現地の駐車場も混んでしまうので、今日は巾着田はあきらめました。

老化現象か、それとも最近手ぶらで（小銭だけ持って）マックへ行くことが多いので
かばんを持たないで出るのが習慣化してしまったのでしょうか。
それにしても、朝の空いている時間帯でその座席に次々に座る人がいるような状態じゃなかったことは幸いでした。
お財布も中身も無事のようです。

それにしても甲府、巾着田２回と、３回続けてレジャー外出はたどりついていません。

家に戻ってしばらくしてから、今度はメガネ屋に出かけました。
夫が最近老眼が進んでメガネが合わなくなっているようです。
私は枠が金属疲労してきているのでそのうち替えたいのですが、
枠を替えるとレンズも換えなくてはならないので保留です。
浦和までウォーキングをかねて徒歩で行きました。

検眼の結果、遠近両用は今のままにして、中近両用を新たに作ることにしたそうです。
中近両用はレンズの在庫がないので出来上がるのは来週になります。

そのまま浦和で昼食を食べて帰って来ました。
（じつはかなり腹ペコだった）

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