今日は腹筋、背筋、首筋を鍛えました。この自分の中心の軸になる筋肉は週2回鍛えるようにしています。腹筋、背筋、首筋のトレーニングは地味にしんどいので、私はあまり好きではありません。でも1番大切だと言う事も分かっているので、週2回頑張ってトレーニングしています。嫌いなトレーニングをする事で心を鍛える事も出来ます。

kanno

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