| 2025年11月23日(日) | 休日ですが |
今日は7時30分に起きて、朝食をとり8時30分に家を出て大森道場へ行き、神棚に手を合わせてストレッチをしてからジムへ行きウエイトトレーニングをし、大森道場に戻り個人レッスンをしました。そのあとご褒美で、ともちんラーメンを食べました。そのあと1度帰宅してから、自転車で丸子橋バッティングセンターへ行き、そこで次男と妻と合流して、多摩川浅間神社に行きました。10月14日にお酒をやめて100.8キロから始めたダイエットのおかげで体重が96.4キロになりました。42日で4.4キロなので、さほど体重は落ちていませんが、筋肉を落とさず脂肪を落としているので、腕や肩に血管が浮かんできてウエストが細くなったので、ズボンが少し緩くなりました。道場の忘年会ではお酒を飲みますが、年末までお酒をやめるので、あと34日で3キロ落として93キロにしたいと思います。
kanno
