| 2023年11月08日(水) | トレーニングが上手くなっている |
50歳になりトレーニングが上手くなっている感じがします。どう上手くなっているのか？と言うと、しっかりと筋肉に効かせるフォームや回数やセットの組み方やインターバルの取り方が上手くなっていると思います。その証拠に重い重量を上げていた20代よりも今の方が、しっかりと効かせるフォームで回数を上げているので、そんなに重たい重量で追い込まなくても、毎回しっかりと筋肉痛になったり筋肉に張りが出たりと言う効果を感じています。そして身体にも変化が見られます。そのおかげもあり今凄く体調が良いです。身体が凄く軽く感じます。この体調を60歳まで維持したいと思います。
kanno
