| 2023年10月01日(日) | 10月 |
今日は朝はゆっくりして、昼からジムでストレッチとウォーキングを1時間40分行いました。そのあと銭湯に行きサウナで汗を流しました。久しぶりのサウナだったのでとても気持が良かったです。夜は家族で食事をしました。身体もだいぶ動くようになったので、明日からお酒をやめて自分に厳しく生きたいと思います。今回の手術でお金もかかってしまいましたし、妻も週5で頑張って働いてくれています。私だけ好きな事をしている訳には行かないと思います。長男も2年後には高校生になるでいろいろお金が必要になります。私も何かやらなければいけないと思っています。10月はとにかく動いて行こうと思います。体重も今年中に85キロまで落とそうと思います。いろいろ頑張りたいと思います。
kanno
