今日も朝からしっかり稽古に励みました。体重がいまいち落ちていかないので1つ違う方法を試して見ようかと思います。それは朝ご飯を食べないで有酸素運動をして脂肪燃焼を高めると言う事です。身体の中に炭水化物やタンパク質があるとそれをエネルギーにて身体を動かすので取った栄養も身体に吸収されずエネルギーとして燃やされる事になるし、脂肪燃焼はされないしで動いた時間が勿体ないと言う理論を知ったからです。その理論では身体の中にあるエネルギーは睡眠中に使われて、スッカラカンの状態なので、朝1でエネルギーを身体に入れずに有酸素運動を行えば、血中にエネルギーが無いために脂肪を燃焼させてエネルギーにして身体を動かすと言う事でした。この理論は以前から知ってはいたのですが、その方法だと筋肉も燃やしてエネルギーにしてしまうため、筋肉の量も減ってしまうと思い、やりませんでした。でもその方の言う理論では筋肉量は減らないとの事なので、自分の身体で実験して見ようと思います。とりあえず1ヶ月それでやって見ようと思います。また肉体改造計画の途中経過を書きたいと思います。

kanno

My追加