| 2022年05月25日(水) | ダイエット |
やっと体重が90キロになりました。お酒をやめて軽い食事制限をして18日が経ちました。萎んで体重を落すのは嫌なので、タンパク質はしっかり摂って、なるべく筋肉をおとさないようにウエイトトレーニングもしています。なので毎日10キロ走って有酸素運動をやって炭水化物を完全に抜いて食事もほとんど摂らなかった頃のようには、体重は落ちませんが、あまり体重の数字にとらわれず、自分の身体のシルエットや柔軟性などを気にするようにしています。とにかく85キロまでは絶対に落としたいと思います。
kanno
