いよいよ2021年最後の月になりました。なので今日はピシッとした1日を過ごそうと朝は鷲神社に参拝し、イトーヨーカドーで榊を買い、大森道場の榊、米、塩、酒、水を変え、神棚に手を合わせてから、大山倍達座右の銘11箇条を唱和し、柔軟体操、トレーニング、有酸素運動を行いました。体重は90キロを切り89.4キロになりました。12月24日まで頑張って85キロまで落としたいと思います。

kanno

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