ダイエット２日目です。とりあえず炭水化物はカットして、朝と夜の2食にしています。この機会に高血圧にも気をつけようと、緑茶を飲む事となるべく青魚を食べる事とナッツ類を摂るようにしています。最近、太ったせいもあり血圧も130を超えているので、血圧も120ぐらいになるよう食事に気をつけようと思います。

kanno

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