長男と次男と三人で10時から12時まで自主トレをしました。2時間ガッチリ稽古したので長男も次男もキツかったと思います。そのあと一風堂でラーメンを食べました。次男も長男も替玉をしました。次男は替玉も完食しました。強くなりたいのなら食べるのも稽古です。食べてどんどん自分の身体を成長させて欲しいと思います。

kanno

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