ジムに行き下半身のトレーニングをしました。だんだん種目とセット数が増えて来て1時間20分トレーニングしました。膝や股関節に負担がかからないように筋肉が鍛えられているからか、ずっと違和感があった膝や股関節やハムストリングが良くなって来たように感じます。そのあと道場に戻り国際親善大会に向けて型の稽古をしました。今年こそは優勝します！

kanno

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