長男と8時30分の回のカーズを観に行きました。映画のあと屋内遊園地で遊びました。釣り堀があったので長男と魚釣りをしました。帰りには2人でびっくりドンキーでご飯を食べました。そのあと久しぶりに身体を動かしました。少し身体が鈍ってしまいました。本当に身体が衰えるのは早いです。30分柔軟体操して基本稽古や型を1時間稽古してから、プールに行きクロールで600m1本、400m1本、200m1本、バタフライで100m1本、50m2本、平泳ぎで100m2本、背泳ぎで50m4本、ビート板でバタ足で50m4本、泳ぎました。バタ足はかなりキツかったです。基本稽古をやっている時、凄く身体が重く感じました。明日もしっかり身体を動かしたいと思います。やっぱり休みでも気を抜いてはいけないですね。

kanno

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