全日本大会中もあまり不摂生しないでストレッチとランニングと食事制限を頑張りました。特に食事制限は頑張りました。3日と5日はお酒を飲みましたが、炭水化物は摂らないようにし、大会中の4日間は朝と昼のご飯は食べませんでした。3日と5日と6日はストレッチとランニングをしました。そのおかげもあり体重は85キロになりました。12月23日までには必ず78キロにしたいと思います。家に帰るとクリスマスツリーがありました。クリスマスの飾り付けもしてありました。妻と長男と次男で頑張ったようです。いよいよクリスマスが近づいて来ました。クリスマスイブは長男の誕生日なので私達家族にとってとても大切な日です。最近、次男は「あーそーぼ」「なんでー」「えー」などと言うようになりました。来年は長男が幼稚園卒園と小学校入学、次男は幼稚園入園と本当にいろいろ大変です。だからこそしっかり稽古して試合に出て、道場の経営と運営と指導も頑張りたいと思います。

kanno

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