疲れ溜まっていたのかしら・・・久しぶりの腰痛です。
整骨院の先生に言わせると丸一年ぶり。
今回はいきなり「バキッ」てな感じではなく、徐々にあれれーって感じでした。
とにかく歩き走ること、背中を伸ばすことが良いと思い当日は走り歩き回りましたが次の日はやはりダメ。とりあえず時間を貰い整骨院へ。
治療後かなり楽になったのですがその夜は忙しく睡眠時間が余り取れなかったのが悪かったのか今は苦しんでいます。
とりあえず今週いっぱいは休みます。