二回ほど練習した。
正直気持ちの中では既にシーズンは終わっている。
会社の先輩のなべさんから「腰痛には四股を踏むのが良い」と聞いたので実践している。確かに効く！。

シーズン終了後まず兄貴と一回練習した。
どうも集中力が出ないのとラリーでは機敏に動くことが出来ないようなのでネットに出させてもらいシングルスコートでのボレーストロークをしてもらう。
ここで分かったのが細かい動きの早さが落ちていること。
ストロークはある程度打てていても、ボレーはまず相手のパスに対して体が反応することが最重要課題。
来てからのんきに準備していては間に合わないのだ。
この練習で姿勢の低さと下半身からの反応、横ではなく斜め前に踏み込みながら打つ感覚をいくらか思い出す。

後半はいつものようにゲームをした。
四股の効果により腰痛は軽減されていたが、ここで手を抜いては来年のためにならないので、サーブを意識して練習し始める。
とにかく左腰が痛くなるのはステップインした右足に全く体重がかかっていないこと、そして踏切は左足でしか行っていないことが悪いのだろう。
おまけに右手でサーブを打ちに行くので打点が低くて詰まるときなどは確実に腰に負担が行くはず。
従ってしっかり踏み込んだ右足も使って両方の足でしっかり踏み切ること、スイング起動時点でいったん前足に乗せた体重を後ろ足に戻す（それか最初から両足に均等に体重を乗せておくか）事を正確に行い、高くトスを上げ上に向かって伸びきるように下半身のケリを使うように心がけた。

実際には下半身を意識するとトスが低くなったり、しっかり溜め込んだがそのかわりにトスが低くなったりと散々なモノだったが、何球かは良いイメージで打てていた。
失敗するときは決まって上体がかぶったり、しっかり下半身のケリを使えなかったりしている。
確かにウエイトは重いがここで各部をしっかり使った運動連鎖によるサーブを打てないと来年も困るので地道に頑張ることにする。

ゲーム内容は互いにブレーク合戦だったので特にないが、良いリズムでネットプレーをして最後にスマッシュを決めるプレーが出来た。
やはりシングルスはリズムが命。
そしてそのリズムを決めるのは自分自身の実力以外の何者でもない。
ようやくシーズンが終わり、終了のきっかけとしてシングルスがあり、その試合で封印し続ける羽目になったフルショットを試し、最後に来てようやく体が動き始めたと言うところ。

ストロークにしてももっとリズム良く全身の力を使える様にならないとイメージ通りのショットは打てない。

それに練習時間もある程度は必要だ。
やはり感、というものは存外重要なようで、間隔が開くとこの「感」というものを取り戻すのに結構な時間が必要になってしまう。
今年の残りは少しでもらしいプレーを出し続けることと、ダイナミックなフォームを思い出すことに重点を置こうと思う。