今日は寒くなるかと思って厚着して寝たら、暑くて眠れなくなって寝不足です。
でも朝は寒かったので厚着していました。

今日は歯医者に行くので夫の薬を私のいない間の分揃えて紙に貼っておきました。
夫は今日塩沢医院へ行ったはずです。

朝食は普通に食べて、ゴミの日なのでゴミをまとめたら夫が出しに行ってくれました。
今日は比較的食後が元気です。

私は10時前に出かけたので、10時のマドパーを飲んだかどうかは確認していません。
ちょうど駅に10時前にいる予定なので、「駅から電話する？」と聞いたら「いらない」というので電話しませんでした。
その後も、塩沢医院に行ったと信じた、昼食を食べたと信じた・・・など
とりあえず信じて電話はしませんでした。

私の歯の治療は11時からなので、前回と同じ電車に乗って行きました。
各駅停車→京浜東北線（快速）→山手線　のルートです。
先頭車両は女性専用車なので早い時刻には乗らないのですが（香料アレルギーのため）、
遅い時刻にはもう解除になっているので、乗り換え時にエレベーターに近い先頭車両に乗って行きました。

乗り換えて乗った京浜東北線も前回と同じ時刻の電車のようです。
東京駅で乗り換えた時も、同じ時刻だったようです。
前回で都合の良い乗り場所を少し覚えたので、スムーズに乗り換えられました。

自宅近くの駅ですぐ気づいたのですが、前回持って行ったペットボトルにお茶が入ったままリュックに入っていました。
荷物になるだけなのでどこかで捨てて行きたかったのですが、線路に空けるのも気がひけるし、
結局新橋まで持って行って駅のトイレで捨てました。
エレベーターの場所がわかっただけでも、移動がスムーズになりました。

歯医者に着いたのはほぼ診療時刻前でちょうど良かったようです。
先生が合間に他の患者さんを診ていたので、私はまた仕事をしていました。
NTTのWEBビリングの登録と納品書・領収書のスキャンと保存です。

そのあとまた私の治療に入ってもらって、スプリントの調整で特定の歯に強く当たることはなくなりました。
でも顎がガチガチに固まっていて歯の1本分ぐらいずれているので、このままこれ以上の調整はできないということで、
顎を左右前後に動かす運動が宿題となりました。

それで終わって今日は帰りに昼食を食べて帰って来ました。

赤羽で夫に電話した出なくて、あとで折り返しかかって来て寝ていたというので
まあ2時のマドパーの後はすぐには効かないで寝ているのだろうと思っていました。

家の最寄り駅前で買い物して帰ったら夫は寝ていましたが、2時のマドパーはのんでありませんでした。
もう3時半ぐらいだったので慌てて起こして飲んでもらいました。
夫はそのまま起きて居間でいったん座り、その後パソコンの前に行って座りました。（介護付き）

それから荷物などいろいろ片付けて私は横になりました。

そのうち薬が効いてきて元気になったのか、夫は6時ごろ来て私に声を掛けました。
6時半を目途に夕食の用意をすることになりました。

6時40分ぐらいにできたので、夫が食べ始める前に薬を飲んでもらうことにしました。
夫は薬は45分ぐらいに飲むと言っていましたが、少し早めに飲みました。

オンのまま薬を飲んだので夕食を食べるころはかなり元気で、
さっき買ってきたビールも飲むというので注いだら飲みました。
食事もまあまあ良く食べました。

食べ終わっても元気でなかなか寝ませんでした。
それはちょっと恐れていたことです。
私は眠いので早く寝たかったのですが、遅くなりました。

明日特に何も用事はないのですが、薬の服用は待ってくれないのであまり寝坊はできません。
昨夜寝不足なのでつらいですが、まあなんとかなるでしょう。

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