今日は昨日ほど冷えなかったけれど、10度を切っているから十分寒いです。
最低気温はテレビで言う東京の気温より3度くらい低いです。
昼間は23.7度になったので暖かいです。
いい天気が続いていますが、足場とネットに囲まれた家の中はすっきりしないです。

夫が腰が痛いから小学校でやる介護予防体操を休むかもしれないと言っていたので、朝散歩に行くかどうか聞いてみました。
少し起きて調子を見てから、夫は朝の散歩は近所を回ると言いました。
それで私も出かける用意をして、近所を回りました。
近所の公園チェックを4か所して（グランディオの公園、エステートの公園、プールの公園、沼影1丁目公園）
それらをまわって帰って来ました。

まだ7時半だったので、それから朝食の用意をして朝食を食べました。
朝ドラにはゆっくり間に合いました。
それから歯を磨いて私は耳鼻咽喉科に行くので歯磨きして顔を洗ったらでかけようとしていたのですが、
夫がやっぱり小学校の体操に行くと言っています。
夫が持って行くお茶（ルイボスティー）を沸かし、ペットボトルに入れました。

ほぼ同じくらいに家を出ましたが、夫が少し先に出ました。
調子が悪かったら早く帰るかもしれないと言っていたので鍵を忘れないように念を押しました。
私もすぐ後から出かけました。

耳鼻咽喉科は最近予約の人が多くなっているようで、少し方式が変わっています。
予約だと、（近いので）直接来てしまうよりとれる枠が後になるので予約はしていません。
今日は人が何人かいましたが、割と早く呼ばれました。
帰りにお弁当を買ってこなくていいというので、そのまま薬をもらって帰りました。

薬も飲み薬はいったんやめてもらって、スプレーだけになりました。
鼻のスプレーは明らかに噴霧感が違うので先発品にしてもらいましたが、
薬局の人の話によるとジェネリックは中身もケース（噴霧器）も同じでラベルだけが違うそうです。（メーカーも値段も違うのに？）
まだ納得いきません。（そういう話があるとメーカーに言っておいてくれるそうです。）

私は11時ごろには帰って来ましたが、夫はお昼過ぎになるので、夫の買ってきたパンを切って待っていました。

夫が帰ってきてから昼食を食べ、昼食後はひと眠りしました。
夫が帰ってきたころは外の方が暖かく、ちょうどお昼時は工事の人が通らないので窓を開けました。
（ひと眠りするころには休憩時間も過ぎたので閉めました。）

起きてから夫が買い物に行くというので私は歌の練習をしました。
今日も合唱曲は伴奏を弾きながら歌いました。（歌手抜きバージョン）

夫が帰ってくる前から、今日はハンバーグシチューの予定なので煮込み始めました。
こんな煮込み物をぐつぐつできるようになったのも、だいぶ寒くなったからです。
囲われていると昼間の温かさがあまり家の中に反映されません。

フォーリア ｜HomePage