今日は晴れ。
朝はかなり涼しかったのですが、昼間は猛暑日に近いところまで上がりました。
昨日から足場が立ったので窓を開けて寝られなくなり、細く開けて内側に補助錠を掛けていました。
それでも涼しくなったので、けっこう朝の気温は下がったと思います。

朝は散歩に行きました。
まずはグランディオの公園で公園チェックをしてから暗渠の上を東進して、
大里小学校の裏を回って、裏で公園チェックをして、
別所7丁目ローソンで楽天チェックをして、駅前へ行って2階のローソンで楽天チェックして、
ナチュラルローソンで楽天チェックしてキュウリを買って帰りに公園チェックして帰って来ました。

朝食は家で食べ、「らんまん」も見ました。

今日は結構足（膝周り）が痛いので、なかなか動きにくいです。
午前中から芦葉立てのドリル音が結構近くで響き渡っています。人が通るのも見えます。
ある程度時間が経ったら畳の上で寝ることにしましたが、起きたら足腰がガチガチでした。

昼食は夫が買ってきたパンを食べました。
昼食後にはひと眠りしました。
今度は足の痛みが和らぐように、布団を敷いて寝ました。

起きたら夫が靴を買いに行こうというので駅前に出かけました。
明日お試しでデイトレ施設へ行くので、運動できる上履きが必要だそうです。
出かけようとしたらハーフパンツのボタンが取れたので急遽つけてから出かけました。
少しドン・キホーテで買い物してから靴屋に行きました。
靴屋で夫が靴の試着をしている間、私は座って待っていましたが、そのうち夫の荷物を持っていました。

靴を買って次にはマルエツで買い物しました。
マルエツのレジで、私は自分の荷物を持っていないことに気づきました。
いろいろ持ったら私の管理能力を超えてしまったようです。
夫に支払いしてもらって、私は靴屋に向かいました。
靴屋に行ったら、すぐにわかって荷物を保管しておいてくれていました。
よかったです。
帰ってきたところに工事の現場責任者の方に会ったので、いろいろ疑問点を聞きました。
うちの場合は18日までにベランダを片付けた方がいいようです。

その後家に帰って一休みして、お相撲の最後の方だけ見てから歌の練習をしました。
昨日に引き続き軟口蓋が荒れていて声はかなり出ません。
適度に歌い終えてから、ルイボスティーでのどを潤しました。

夜に、昼間やろうと思っていた膝の痛い人向けの体操をやりました。
これは効くような気がしていたのですが、数日やっていなかったのです。
ビデオがなんだか冗長なので、少し急ぐ時にはやりにくいのです。
でも、やったら少し効いた気がします。

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