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| 2019年01月16日(水) | 凝りをほぐすと声も出る |
今日は晴れ。
朝は公園まで散歩に行きました。
昨日より少し（10分ばかり）遅めです。
家に帰ってから朝食を食べ、ゆっくりテレビを見て歯を磨いてから少し休もうとしました。
昼前ぐらいになって肩甲骨周りと背中が凝っているので夫に指圧してもらって少し楽になりました。
そのあと布団を敷いて休んだら、かなり熟睡して昼にも起きずに１時まで寝てしまいました。
凝りはかなりよくなっているけれど、変な夢を見て急に起きたので、あまり調子よくありません。
昼食を食べてからまた寝ました。
夫はチェロ練をしていました。
１時間ぐらいで起きて半分お掃除しました。
お相撲を少し見てから、夕方少し歌の練習をしました。
凝りが減っているので声が出やすくなっています。
ガチガチに凝っている時とは、ちょっと違う感じで歌えました。
