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| 2019年01月15日(火) | 具合の悪さの元凶の凝り |
今日は一時雨が降りましたが、だいたい晴れです。
朝は公園まで散歩に行きました。
この時はそんなに冷えていません。
ひどく肩やら背中やら重くて、起きて座っているのがつらくて、午前中から布団を敷いて休んでしまいました。
昼前に夫が来て、ストレッチすると言って腕を引っ張ったりそらしたりしてくれました。
そうこうしているうちに、肩甲骨のすぐ下あたりに凝ってガチガチなところがあることに気づきました。
これが具合の悪さの元凶かもしれません。
午後一番で、夫は灯油を買いに行ってくれました。
私はまた寝ていましたが、今度はうとうとして少し眠ったようです。
夢うつつで夜のような気がして、防災無線の放送を「夜中にも放送するのか」と一瞬思ってから昼間であったことに気づきました。
夫が灯油を買って帰ってきて、今度は買い物に行くというので、
自転車で行くのを変更してくれて、駅前に歩いて私も一緒に行くことになりました。
ビバホームを通り抜けて、マーレを見てウェルシアでティッシュを買ってから、マルエツへ行きました。
少し歩いて体がほぐれた気もします。
家に帰ってからお風呂で暖まりました。
夕食後、夫がチェロ練をしている間に歌練をしました。
凝りが少しほぐれたので声も出やすくなっているような気がします。
