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| 2014年04月14日(月) | ヨガ・花粉症の薬・この薬なら声が出る |
今日は朝は曇り。
午後からは日も出てきましたが、ちょっとうすら寒いです。
もうスギ花粉はピークを過ぎたのでしょうか。
スギにも反応するようになってから区切りがわからなくなりましたが、
どうもスギの他の以前からの花粉症がかなり来ているようです。
午前中、ヨガに行ってきました。
アレルギーが喉にも来ていて、ほかの人にあいさつするだけでも声がかすれます。
朝歌ってきたわけではないので、声の出し過ぎではありません。
今日のヨガは骨盤ストレッチが多かったのですが、
比較的骨盤内が硬いので、無理をしないようにしないと、
これはストレッチになっているのだろうかと心配です。
ヨガは気持ちいいのですが、花粉症がひどくなっていて不調感があるので
帰りに薬局に寄ってきました。
とりあえず鼻水を止めるのが主目的ならベンザでもいいのだけど
明日歌のレッスンなので声が出るようにしておきたい。
家にまだあるベンザ鼻炎用では口の中が乾くので、鼻水は止まってものどがガサガサして声は出なくなるのです。
「アレグラFX」１４錠入りを買ってきました。
あまり薬に頼りたくはないのですが、とりあえず今日と明日の朝飲んでみます。
帰りにその他の足りない食料品も買って帰ってきました。
午後、強烈に眠くなって昼寝しました。
ここのところ、花粉症で夜中に目覚めてしまうことがあり、
ちょっと眠りが浅くなっていて睡眠不足かもしれません。
夕方少し歌の練習をしました。
そのまえに薬を飲んだので、少し効き始めてきていて、声はまあまあ出ました。
鼻水がひどくて鼻づまりだと声は出ないし
ベンザで鼻水が止まっても喉がガサガサして声はあまり出なかったので、
ちゃんと歌えたのは久しぶりです。
