今日は朝は雨でしたがすぐにやみ、
雲が多いながらも日が出てきて寒くなりました。

今日はおばあちゃんの行事がいろいろです。
まず訪問看護ですが、看護師さんが急に他の患者さんのところへ行くので遅くなると言って
いつもより30分遅く来ることになりました。
そのあと訪問歯科なのでちょっと忙しくなりますが、まあ間に合います。

先週の木曜日以来便が出ていないので浣腸を使い摘便してもらいました。
時間的には間に合うのですが、歯医者さんの来るまでに部屋の換気に困りました。
寒いけれどしばらく窓を開けておきました。

歯は今日は座って高さを合わせるということで、
他の椅子より一番安定して座っていられそうな車椅子に座ってもらいました。
それでも、今日はそんなに時間はかからず、30分ぐらいで終わりました。

夕方にはマッサージの先生が来ました。
先日から代わったこの先生、なんだか運動させるにも動きも早く、
足を上げる時にもちゃんと膝を伸ばすなどの指示をしないので、
あまり自分の力で動かしている感じではありません。
ちょっといいかげんすぎないか？

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さて、私の腰の方は今日は調子がいいのです。
先週は火曜日に3回もおばあちゃんの行事に侍っている間も痛くて苦しくて仕方なかったのですが、
今日は特に苦しくもありません。
ここのところなるべく安静に過ごしたので痛みこそ先週ほどはなくても
昨日はあんなに重苦しかったのに
今日はその重苦しさもなく、昼間は腰のことなど忘れてしまうほどでした。
ゆるめにコルセットをしていたのでかろうじて大きく動こうとした時に思い出すくらいです。

じつは、（歯医者の）先生が、椎間板ヘルニアは噛み合わせが低いとなるのだ
と言っていたのを思い出して
今日試してみたことがあります。
私の右側の噛み合わせは仙台のヤブ歯医者に不当に削られすぎて低くなっているので
そこにおばあちゃんの入れ歯安定剤（ポリデント類似品）を宛てて噛んでいようと思ったのです。
うまく歯に乗らないので何回か失敗しましたが、なんとか歯にかぶせてみたら
これが意外と調子いいようで安定感があります。
ものを食べる時にはつけていられませんが、
集中してものごとをやっているような時にかぶせておきました。
そうしたら、昨日までは同じ姿勢を続けるのがつらくなってすぐに集中できなくなっていたのに、
今日は平気です。
こんな入れ歯安定剤ではなく正式に噛み合わせ調整してスプリントを作ったらいくらぐらい掛かるのかしら。
今度先生に聞いてみよう。

でも、すっかり用心するのを忘れて、
夜、斜め後ろにあったゴミ箱にゴミを捨てようとして体をひねったら
足の付け根と足首の前に痛みが走りました。
用心しなくては。

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