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改善命令！・・・その後 - 2004年06月20日(日)
業務改善命令が下されてから早四日目を迎えた。ということは禁酒生活が四日目に入ったということである。今日も鎌倉行ってお参りした後に昼酒しに行き付けのお店に寄ろうと思ったけどぐっと堪えて帰ろうと・・・。しかし、どうしても気になって前だけ通ろうと思ったら長蛇の行列が出来ていて諦めが付いたね。
昨日今日と連休を取りのんびり過ごしたが二日間でざっと50キロは歩いたことであろう。普段から歩くのは苦にならないし、健康のこと考えたらいいこと思いいろんなところに行ってみたけど別に疲れたという印象はなかったね。その分腹減ったけど食生活も改善中に付きこれまた夜までぐっと堪えて・・・。
でも、酒も飲めないからといって別に苦にならないんだよな。禁断症状もないしアル中じゃなくって良かった！お陰で血圧の下がること下がること。酒やめただけでこんなにも下がっちゃうの？というくらい正常値に戻った。睡眠時間もちょっと大目にはとっているけど、如何に酒が血圧上昇に荷担していたかがよく分かったね。やめた初日はそれほど下がらなかったけど、二日目の昼からは殆ど正常値で、上下共に30近くは下がったことになる。
当分は禁酒生活を続け、飲み始めても週に一回くらいからスタートして最終的には毎日飲めるように・・・？って、これは冗談だけどね。きちんと休肝日を設けて量を減らせば飲んでいいんだけど、ついつい飲みだすと・・・ね、だってストレス溜まるもん！
食生活に関しては野菜と肴？ん？魚を中心に食べる量も減らしカロリー計算をしっかりとしながらそれぞれの数値を下げていこうと思っている。別段自覚症状はないから大丈夫と思っているのが過ちの基らしく、体内ではしっかりと悪玉クン達が縄張りを広げているらしい。カロリー控えめにということは気にしていたのだが知らず知らずのうちに元に戻っていたということで、自分の身体だから自分で気を付けなければならないし、暫くは？当分の間は？・・・永遠に気を付けていきたいね。
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