雨が降っているけど、
玉ねぎを切らしたので、スーパーに行きました。

すると金木犀の香りがしました。
雨の中、静かに香ります。
もう秋ですね。

思ったより、サイズダウンしていなかったのが、
地味にショックで、
長いこと、こつこつ節制していたのに、
投げやりになり、
美味しいものを遠慮なくいただいたら、
簡単にぷくんと太りました。
怖い。
わかっているけど簡単に肥える。

というわけで、
さんごは心を入れ替えて、
また地道にダイエットを続けることにしました。

少しずつ続けてきたことを、自分で壊してはいけない。
自分で自分を大切にしてあげなくては。。。。と思うさんごです。


今日は、雨が激しく降りました。
手が、かさつくことに気がつきました。
ハンドクリーム買おう。

私は、ゆるいダイエットをしています。
体重は停滞中。
もちろんダイエットは継続中です。

ふだん私は、ジーパンとＴシャツといった、
カジュアルな恰好をしていますが、
ちょっと、ちゃんとしなくてはいけない用事ができましたので、
通販で、お洋服を買いました。
体重が減ったので、期待しましたが、
思ったほど、サイズダウンしていなかったので、
かなりしょんぼりしています。


体重だけではなかった。
サイズダウンするには、筋トレせねばならないのですよ。たぶん。きっと。
私は、ストレッチが筋トレになると思っていたけど、
ストレッチは、怪我をしにくくなったり、体が柔らかくなるけど、
筋肉にはならないのだそうです。
負荷をかけて、動かすのが、筋トレなのだそうです。
…とミリさんに教えてもらいました。
ちなみにミリさんは腹筋ローラーを買ったそうです。

私が腹筋ローラーを使ったら、
確実に、そのまま元に戻れず、
のびたまま、ぶるぶるしていることと思います。
私は、すごい負荷じゃなくていいの。
ちょこっとでいいの。
そういう筋トレはないかなあ。

ストレッチが筋トレではないのはわかりましたが、
動的ストレッチは筋トレなのかしら？
ウォーキングは有酸素運動だけど、これも筋トレにもなるのかな？
腹筋は筋トレ。
どれをどのくらいすればいいのかがよくわかりません。

今のサイズだと、前より痩せたけど、
世間から見たら、
十分におデブだなと思いました。
でも、ダイエットも、体を鍛えるのも、
一人でしていると、なんとなく、むなしくなってきます。
モチベーションを維持するのが難しいです。

でも、がんばろ。
いい筋トレ方法を探そうと思います。

先週末、「カメラを止めるな！」を見てきました。
２回目です。
今度は、迫力を求めて一番前で見ました。

ああ、楽しかった。

見ると元気がでます。
元気は必要。

私は、自分でもよくわからないけど、
少しずつ気持ちが、低空飛行してしまうので、
時々、元気を注入しなくてはいけないのでした。


晩ごはんは、夫が選んだお店に行きました。
「燻製工房＆ダイニングGAGA」です。
お店に、燻製工房が併設されています。
燻製のバランスがとてもよく、美味しかったです。
流れるジャズもよかったな。

上野には、おしゃれすぎるんじゃない？という印象。
上野に失礼かしら。。。

店舗移転されたばかりで、
そのデータがネットではまだ反映されていないようです。

土曜日に、夫は、出張あんど乗り鉄旅から帰ってきました。
夫の乗り鉄としてのポリシーは、
１両(でも、２両まで許す)で、鈍行がベストなのだそうです。
廃線寸前の路線から、乗っていくので(１日３便とか)
なかなか予定がハードです。
ハイテンションで誘われますが(もちろん本気ではない)お断りです。

夫が、ごきげんなのは、よいことです。



夫が留守中、なにをしているかというと、
お台所で、料理実験しているのでした。
今、凝っているのは、低温ローストです。
美味しいよ。