新盆ってこともあったし、カレンダ的にも影響なさそうだったので、明日から
５日間の夏休みを貰った。

夏休みって言ってもずーっと家に居るんだけどね。（笑）


なーんもしないんじゃ面白くないから、この５日間で２ｋｇの減量を目指そう
かな、なんて思ってる。

実はラストミッションを終えた後、丸っきり何もせずに過ごした。ワザと。
リバウンドの様子を見てたのだ。

結果としては、７日間のミッションでキチンと効果の出るトレーニングをした
場合、上半身の筋肉は割りと早く脂肪へ変化するが、太股と臀部の大きな筋肉
は結構後までその存在を確認出来る。
体重は微増、体脂肪は落ちた分の５０％戻りってな数字だ。

前回のミッションでも体重は落ちなかった。これは脂肪が筋肉になったためだ
と思われる。
今回は、体重を落とす方を主眼に置く。
方法は何でもいいや。
５日で２ｋｇ減量の目標は結構キツめだとも思えるので、食事制限は当り前の
ように入れよう。
後は落ち具合を見て、筋肉を増やせるようなら筋トレも組み入れようかな。


さーて、どんくらい自分の体をコントロール出来るでしょうか。
楽しみだねぇ。

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