| こぞのさくら...咲 |
ダイエットおたくの戯れ言 - 2006年04月10日(月)
さっき仕事場で後輩のコに「コージーコーナーのシュークリームがあるんですよ〜♪」と勧められたけれど、今日は断ってみた。
なんだかシュークリームって気分じゃなかったから。
つまりそんなに脳が欲してなかったから。
いつも甘いものには喜んで飛びつくのにと、彼女は目を丸くして驚いていたけれど。
…実はもうひとつ理由があって、最近胴回りのシルエットが危険になってきたので、秘かにダイエッターなのだ。
本当に食べたいものを
本当に食べたいときに
本当に食べたいだけ食べる。
ダイエットの極意。
この「本当に」ってところがポイント。
「本当に」っていうのがわかるためには、自分の空腹の状態と満腹の状態をきちんと冷静に把握しておかなくちゃいけない。精神的な部分も含めて。
これって恋愛やセックスにもぴったり当てはまる。
余分な脂肪は大敵。油断も大敵。
時には甘〜いデザートやカラダに悪そ〜なジャンクフードも恋しくなるし食べるけど、基本姿勢はコレで。
本当に食べたいものを
本当に食べたいときに
本当に食べたいだけ食べる。
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