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最後のセッション。
所為か、加減なしだったような。（別に力をこめているとかそういうことではなく、気のこめ方が）
動いたり、歩いたりはほぼなく、ずっと、えっと何て言ったらよいかわからないが、触れていた。
ロルフィングの感想を多少Webであさったりもしたが、マッサージとか整体に近い様式で行うロルファーもいるようだ。
私がお世話になっているロルファーは、"触れている"というほどの微細なタッチでセッションを行う。
宇宙からの気を入れていると言われれば、それはそれで納得しそうなくらい、整体とか筋膜ほぐしという印象とはかけ離れている。
最初に当日のセッションの主要テーマを人体模型や筋肉図を使って説明してくれる。
１０回目のテーマは、恥骨結合を緩めることと、体重を仙骨で全部受け止めずに、恥骨を通って内股から足裏に流すこと。
こうすることで、腰痛になりにくくなるという。
あと、股関節を緩めること。
お腹の筋肉を緩めること。のどの緊張を除くこと。
セッションは途中休憩もなく、体勢変更もなく、終始仰向けのままだった。
セッションは最初は足裏から。
それから・・・うーん記憶がない。
思い出そうとはするんだけど、ホントにほぼ記憶がない。何処触ってたかもさっぱり覚えてない。
最初以外は寝ていないはずなんだが・・・。
途中の身体の反応を言うと、（ほぼ感じた順）
・反時計まわりの螺旋の気の流れがあった。上から下にぐるぐると。
・骨盤と肩周りがぐーっと開いていく感覚あり。
・骨盤が上下にゆれて微調整している感覚あり。
・骨盤や背中の筋肉にアプローチしている（と思われる）はずなのに、なぜがひじ下の腕の筋肉が筋切れそうに痛い。
最後の方でちょっと動く。
腰下の筋肉の連動性をつけるため（と思う）、恥骨を緩めることを意識しつつ、お腹から水が足裏に落とすイメージ。
それを上半身とつなげるため（と思う）、同じく恥骨を緩めることを意識しつつ、お腹から足裏に圧を流しつつ、手を万歳と上方に伸ばす。右はそれなりに上手くいくが、左は中々難しい。
その後立って歩いて微調整。
恥骨を緩く、仙骨を頭蓋骨から振り子のようにぶら下げることを意識して歩く。
で、終了。
最後にちょっとお話。
身体イメージの刷り込みを徐々に払拭すると良いのでは？とのアドバイスを言葉を選びながら頂いた。
「背筋を伸ばして！」とか小さい頃に言われた常識を抱えていることが、身体緩めの障壁となっていることがあると。
わかるねぇ。まさにそうだねぇ。
お腹をだらっと緩めたら、でろんとしちゃうんじゃないか。
口元をしゃきっとしないと、口角が下がってしまりのない・ふけ顔になってしまうのでないかとの恐怖感が払拭できない。
のどを緊張させているというのが今一つ実感なかったが、
「舌は正常な状態だと口内の何処にも触れずに浮いているものなんですよ」との言葉で目からうろこが！
私は上あごに触れているのが正常な状態だとばかり思っていたよ。
それは、のどから繋がる舌の筋肉が緊張して上に引き上げられている状態なのだそうな。
なるほど。これが緊張なのか。
舌も含めたのど内やあご関節の緊張を取り除き、下に下げることで、逆に表層の表情筋は上に上がるという。
「美容にも良いのですよ。」と。
よし。今度からはこの洗脳を生きよう。
舌の筋肉を下げる！あご関節を緩める！
で、あごが緩むと肩甲骨周りが緩み、骨盤もそれに連動して緩むという。
また、骨盤内の子宮を支えるなんたら言う筋肉だか筋膜だかがあり、そこを硬くしていて骨盤周りを固めている人が多いのだそうだ。コアの筋肉はほぼ内臓だと思ってよく、そこを緩め、さらに表層を使わない。
ピラティスのようにコアを鍛えるというのもアプローチとして有用ではあるが、たまに（要するにインストラクターの技量や、本人の身体感覚に依存するのであろうが）コアを鍛えてるつもりで、コアと表層が連動して動く癖をつけてしまい、結局表層の筋肉だのみになることもあるとか。
なので、私のお世話になっているロルファーさんとしては、
コアも内臓ももちろん表層も全部緩める。で、緩めたまま動くと結果コアが使われる。
それで良いのでは？との考えのようだ。
自分はスポーツ選手でもダンサーでもないので、別段鍛える必要もなく、
無理なく動けて、おまけに綺麗であれば言うことなし！なので、それで充分だ。
という感じで１０回は終了。
ポスト１０のロルフィングとかクラニオセイクラルにも興味はあるが、
ひとまず一ヶ月くらいは事後経過を観察してみたいと思う。
折角、色々日記にも書き溜めたので、読み返して言われたことを復習して、心がけて、ふんだんにセッションの実りを享受するぞ。
って貧乏性。
でも、今まででも、実りはあった。
かつて無い視界の広さと、腰の軽さ、足運びの滑らかさ、のどの緊張の自覚。
左足での安定感。身体の中心軸のブレがなくなったこと（ジャブとフックと高速で交互に繰り出しても、頭の位置が動かなくなった）
何ていうか、おもちゃの性能がUPしたみたいな。
また、しばらく楽しめそうなので、思い切って行って良かったと思う。
特に全く、期待していた方向とは違うが、
視界が広くなったことは一番の衝撃。
たてつけも登場人物も同じ相も変らぬ世界なんだけれど、見え方が全然違う。
パラレルワールドにJUMPしたみたい。
これはばっかりは身体の動きや柔らかさとは違って外からは見えないから、他の人には伝えにくいのだけれども、とにかく凄いのよ。
最後にロルファーさんに「小人さんは出てきませんでしたか？」と聞かれてしまった。
最近あんまり出ないですと答えると、ちょっと残念そうだったｗ。
ロルファーさんにありがとう。