今朝も早朝散歩。末っ子と。
今日は近くの小さな公園まで行って
自動販売機で子供達用に野菜果物ジュースを買って帰ってきました。
その日のうちに宿題を終わらせることができたら
次の日には早朝散歩することを約束。
早起きして歩くことは基本的に良いことだと思うし
何よりも末っ子自身がとても楽しみに張り合いにしているので
やっぱりその気持ちに応えてやりたい。
それに早朝散歩すると末っ子はスムーズに登校できる感じだから。
正直 今 わたし自身はかなり無理してる。
おかげさまで内職SOHOの仕事が入り
それはとても有難いことなのだけど
諸々のやらなきゃならないことが
こんな時に限って重なっている上に
苦手な夏の暑さで体調が悪い。
頭痛と胃痛で薬が手放せない。
汗が半端じゃないせいか薬で抑えきれなくなってて
皮膚アレルギーが出て身体が痒い。
食欲もほとんど無い。水だけはできるだけ飲むように心がけているけど。
(身体壊してから水分はほとんど水のみ。たまにお茶。
ごくごくたまーに無糖コーヒーやノンカロリー飲料飲むくらいになった。
これだけでも糖尿の数値を即入院から薬を飲まないでいいように
下げることができた。それでなくても色々な薬を飲んでいるわたしには
一つでも薬を飲まずに済ませられることは有難い。
習慣にするまではさすがに口寂しいけど、慣れると案外平気になる。
水はお茶などとはまた別らしい。新陳代謝を良くするらしいので
水をしっかり飲むことはお勧めです）
精神的にも安定剤と抗欝剤常用で息切れしながら
何とか毎日を繋いでる。
普通なら早起き、早朝散歩で身体を動かす＝身体に良い
となるんだろうけど この状態の自分には辛い。
子供も3人いれば1人が何とか落ち着いたと思ったら
別の子が悩んでいたり、迷っていたり
当たり前と言われればその通りだけど
独りの肩には荷が重過ぎて
思うように動けなくなっている。
自分の心身の不甲斐なさに情けなくなることも度々。
きつい ゆっくり眠りたい
トモダチ 心配かけてごめん。
弱音はここで吐くよ。
へろへろだけど
今は踏ん張るしかないんだ。
見つけた ちいさな青
ひそやかに でも 確かに 其処に。
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