昨日は久しぶりに本当の断食をしました。
先月、気を引き締めて４４キロ台に戻す努力をし、
まだ定着はしなかったものの、
ほぼほぼ戻った状態でＧＷを迎え、
母との九州旅行に行きました。
九州旅行中は何も考えず、
食べたいものを食べたいときに食べましたが、
母もあたしもそんなに旅行に食べ物を重視するタイプではないので、
ほどほどに食べたつもり。
とはいえ、毎日ビールは飲んだし、
甘いものも炭水化物も普段よりは食べました。
結果、旅行後は２キロ増加。
で、ＧＷ明けはまた気を引き締めたつもりだったのですが、
なんとなく甘いものを食べる習慣が残ったままになっていました。
当然、体重は落ちるはずがなく、少しずつ増えてきて、
最近は４６キロ台になることも多くなってしまい、
これは由々しき事態ということで、
また４４キロ台が定着するまで本気モードにしたいです。

昨日は頑張って本気の断食をしたので、
今日からは朝食とランチはきちんと栄養を摂り、
金曜日までは甘いものを食べず、
夕食を少なめに心掛けようかなと思っています。
来月は桜の誕生日があるし、
会社の慰労会で泊まりもあるので、
心置きなく楽しめるようにしたいです。

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2022年05月30日(月)　オリーブオイルとバルサミコ酢。
2021年05月30日(日)　ぉ惣菜づくり。
2020年05月30日(土)　母、抗体検査。
2019年05月30日(木)　花を愛でる。
2018年05月30日(水)　本■水底と星、図書室と卵。
2017年05月30日(火)　花を愛でる。
2016年05月30日(月)　ぁる社員とのＬＩＮＥ。
2015年05月30日(土)　バド■桜、高総体応援。
2014年05月30日(金)　サッカー◇１０日ぶり。
2013年05月30日(木)　酵素とかＢＢとか。
2012年05月30日(水)　桃、眼科−１９。
2011年05月30日(月)　桃、泌尿器科−３９。　雨の日曜日。
2010年05月30日(日)　貧血−１８。
2009年05月30日(土)　桜の歯−２３（装置）。
2008年05月30日(金)　給料日なのに…。
2007年05月30日(水)　引き渡し訓練。
2006年05月30日(火)　桜、早退。
2005年05月30日(月)　桜、着替えの練習。
2004年05月30日(日)　バーベキュー。
2003年05月30日(金)　ＷＥＢ日記を始めて。