断食ダイエットをして以来、
食べるものにも気を付けるようになり、
ほぼ毎日食べるものがあります。
それを記録として残していこうと思います。
今回は【水】。

水は毎日２リットル飲んでいます。
夏場は自宅で水の代わりにジャスミンティを飲むこともありますが、
基本は水を飲むようにしています。
１日における２リットルの配分は、
朝４時半に起きてから７時半に出掛けるまでの間に５００、
会社に着いてから１２時の昼休みまで５００、
夕方５時に会社を出るまでに５００、
そして帰宅してから寝るまでの間に５００。
こんな風に割り振りすると案外無理なく飲めます。
水はクリンスイを使って浄水しています。
会社には５００のペットボトルに入れていきます。
ペットボトルには直接口を付けず、
必ずマグカップに移してから飲んでいるので、
ペットボトルは使いまわしをしています。
この角角しいのがお気に入り。
最初は水以外の飲み物を飲む余裕がありませんでしたが、
最近は水以外にコーヒーなども飲めるようになりました。
休日もできるだけ意識して飲むようにしています。
難点はトイレが近くなること。
でも身体が浄化されていると思えば、仕方ありません。
むしろ喜ばなくてはいけませんね。


検索WORD　＝　ほぼ毎日食べるもの【

あおい雪　 DiaryINDEX｜past｜will ｜ＭＡＩＬ

2021年09月15日(水)　本■グリーンピースとソクラテス。
2020年09月15日(火)　護国神社・櫻岡大神宮。
2019年09月15日(日)　映画■アイネクライネ ナハトムジーク。
2018年09月15日(土)　本■ののはなと好日。
2017年09月15日(金)　健康診断。
2016年09月15日(木)　ぁる社員はツンデレ？！。
2015年09月15日(火)　本■火星と果つる。
2014年09月15日(月)　サッカー◆全日本（Ｕ−１８）県大会★。
2013年09月15日(日)　サッカー◇練習試合。
2012年09月15日(土)　バド■桜、練習試合。
2011年09月15日(木)　ふぅっ…。
2010年09月15日(水)　桜、陸上記録会。
2009年09月15日(火)　母の麻雀記。
2008年09月15日(月)　お見舞いとサイクリング。
2007年09月15日(土)　休診。
2006年09月15日(金)　緑色のお便り。
2005年09月15日(木)　桃、嫉妬。
2004年09月15日(水)　ドレミィ♪ドレミィ♪。
2003年09月15日(月)　お外でランチ。　将来。