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| 2020年04月17日(金) | 断食効果。 |
１年間 『月曜断食』 というダイエットをした結果、
目標体重に達成したので、現状維持を心掛けています。
具体的には、毎週の断食はもぅしていません。
平日と土日の食生活は今まで同様ですが、
ダイエット中よりも緩和していて、
平日でも甘いものや炭水化物を食べています。
それでも度を超すほど欲しないのが不思議。
もしも、また増えてくるようなら、
臨機応変に断食をするつもり。
健康に痩せられて満足感でいっぱいです。
あおい雪
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2016年04月17日(日) 桃の高校準備�Α鼠住擦犯駘僉繊�
2015年04月17日(金) 玄関の改造。
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