* 元祖いんふぉめ *

	日刊オバちゃん白書　--婆ウォッチングのミラーサイトでござる--
	* いんふぉめ～しょん *
	2001.3.18～　四半世紀も続くなんて、誰が予想したでしょう

筋肉談義は楽し

2021年08月25日(水)

	「隠れ肥満」と言われ、「運動しようね」と言われ、リングフィットアドベンチャーを始めて、自分の身体が持っているはずの「筋肉」の存在を折に触れて意識するようになってきた。ボウリングチームの中に、「ミセスコン」にチャレンジする方がいて、食事制限だ、マッサージだ、ウォーキングレッスンだと、毎回その進捗を興味深く聞いている。「○○コン」の是非はともかくとして、何かにチャレンジしようとすることが素敵だと思う。実際、その決意を打ち明けられてから、彼女はどんどんキレイになってきている。ミセスコンに挑戦するといった本格的なものから、私みたいな「とりあえず肥満解消」まで、共通して話題にできるのが、筋肉やストレッチ。「筋肉って、名前を覚えてあげると可愛く思える」「真っ先に減るのが内臓脂肪なんだとか」「始めるときも終わるときもストレッチが最重要」など、尽きることなく、いつまでも話していられる。筋トレは、いきなり負荷をかけると挫けそうなので、 10日ぐらいを目安に、わずかずつ、強めようと思っている。ジーンズのファスナーがつるっと上がるなど、はっきりと自覚できる効果が出ているのは嬉しい。腹回りのタプタプは、最後の最後でしか減らないんだとか。継続が力となるよう、ミセスコンの彼女と励まし合いたい。　--------------------- 【8020計画】の曲リストアップは、着々と進んでいる。が、それホントにだいじょぶ？　と思う曲もあってね。 80歳でそれ、弾けますかね、っていうこと。なので、【8020】をもっと細かい段階に区切り、【7020】とか、いやいや、何なら、【今年の20曲」みたいなことがあってもよいのかも。 80歳で何が弾けるかは、近くなってから改めて考える、と。さしあたり、【2021-20】を、今月のうちに並べてみたい。あと６日しかないけど・・・がんばろ。　--------------------- 今日の課題は「トリル」だった。舟歌Op.60、トリルを聴かせるのか、中の動きを聴かせるのか。ノクターンOp.62-1、いかに滑らかに繋げるか。最近、トリルがガチャガチャして聞こえて仕方がない。基礎練が足りないのかも。何か、メニューに加えてみよっと。 --------------------------- 　ブログ村に参加しています。　同じジャンルの気になる記事をチェックしてみてね。

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