日刊オバちゃん白書　--婆ウォッチングのミラーサイトでござる--
	* いんふぉめ〜しょん *
	2001.3.18〜　四半世紀も続くなんて、誰が予想したでしょう

ウォーキング再開

2018年03月12日(月)

	だいぶ雪解けが進み、 もっとも歩きにくいのはウチの玄関前、 それ以外は普通に歩けるようになっている。 通勤ウォーキング解除ですな。 これからは、駐車料金が浮く上に、 脚力が鍛えられ、筋肉量も増え、 心肺機能も向上する見込みである。 人間ドックには間に合わないけれど。 私は巻き爪・偏平足なので、 走るのはもちろん、歩くのもサッサとはいかない。 が、先日、偏平足のためのテーピング術ってのを知り、 早速試してみたところ、ボウリングでそこそこのスコアだった。 今日も、歩くんなら、とテーピングを施したところ、 あまり疲れずに歩くことができた。 （とはいえ、片道１５分程度） 歩くための条件は着々と整ってきている。 これで少し体重が減ったら、 もう少し颯爽と歩けるはずである。 　*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* よく眠れたと思ったのもつかの間。 頸椎サポーターを装着していたのに、 昨夜はほとんど眠れなかった。 （講談とか、しっかり聞き入ってしまった） 睡眠リズムがよろしくない。 今日は早めに寝られるよう、昼寝をしなかった。 頸椎サポーター以外にも、何か要因があるのか、 検証しなくてはと思っている。 では、おやすみなさいまし。 　*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--* ブログ村に参加しています。 同じジャンルの気になる記事をチェックしてみてね。

一覧

前の日

次の日

続ウォッチング