| 日記×エッセイ...みち |
セルフプレゼンシング - 2016年07月10日(日)
ご無沙汰しております。
あるいは初めまして。
5年ぶりに戻って参りました。
パスワード覚えてたーよかったー
最近はどう過ごしているかというと、
「プレゼンシングソマティクス」
というボディワークを学んでいるところです。
体の感覚を感じて、
今起こっていることに気づいている。
そういうボディワークです。
体のことも、
感情のことも、
思考のことも、
トータルでケアができるので、
頭でいろいろ考えることの多いわたしなどは
まず自分自身がとても助けられています。
(精神的なものが体に現れやすいほうなので)
今日もセルフプレゼンシングをしました。
自分の体の内側から、体の感覚を感じていきます。
最近気になっていたのが第1チャクラと呼ばれる辺りで、
ずっと「体の感覚を感じる」ということをしていましたが、
ほとんど変化がありませんでした。
でも、先日クラスに参加していた日にはその違和感が消えていたので、
なにかわたしの思考、思い込みパターンが関係してるのかもね、
と思い、
第1チャクラといえばどんなだっけ？と今日になって初めて思ってみました。
存在、地盤、衣食住。
そんな感じですよね。第1チャクラ。
衣食住に心配、というのはピンと来なかったので、少し幅を大きくとって、存在、というところで自分に問いかけてみました。
「そのまま、今のままの自分でいてはいけない」
と体を緊張させていたりするのかしら、と。
この時点では別にピンと来ていませんでした。
探っているので、もちろんそこに当てはめようとする気もありません。
照合してみるけどどうだろう？みたいな感じ。
合ってますか？みたいな感じ。
合ってるとも合ってないとも感じなかったので、
もしもそう思っているとしたら、それはどうしてだろう、と問いかけてみました。
そうしたら、
「今のままの自分でいたら、
部屋は散らかったままでしょ、
全然自分のやらないことをやらないままでしょ、
それから、、、」
というマインドの声が聞こえました。これまでの沈黙はなんなのか。
で。
ということはと整理してみると。
わたしにとっての「今のままのわたし」というものは、
1、部屋を散らかしたままでいる (そんなことではいけないのに！)
2、自分のやりたいことを始めない (そんなことではいけないのに！)
などなど・・・
そういうものだと思っている模様。
そんな感じで整理していたら、は！と気づきました。
「今のまま、そのままの自分」というのは、
「わたしはそう思っているんだなあ」「わたしはこういうことをしているなあ」
と見ている、それを「見ているわたし」のことだなあと。
ん？
ということは。どういうこと？
つまりは、プレゼンスになる、それだけでした。
最初に書いた通り、わたしはこのワークを学んでいて、学び始めてもう4年目で、ずうっとプレゼンスについて学んできたのですが。
「今のままの自分でいてはいけない」
つまり、
「今のまま＝プレゼンスになってはいけない」
としていたんだなあと、少しポカーンとしました。
学んでいるとか関係ないねー。
違和感のある体の箇所の感覚を感じる。それはやっていました。
でも、
それにかかわる思考のほうもプレゼンスになって気づいてあげる、
それはしていなかったなあ、と気づきました。
盲点というお話。
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