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| 2003年10月02日(木) ■ |
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| ３日目、60.4 |
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排泄：成功
食事：朝食：ミルクコーヒー、チーズ入りバンズ
昼食：中華粥、餅入り油揚げ、ねぎ
間食：午後の紅茶キャンディ1個
夕食：ステーキ、きのこソテー、ベークドポテト、
スモークサーモンのサラダ、おさしみ
運動：ストレッチ：肩、首、背
歩き：おこもりの日
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最近排泄がわりといいのが救い。
きのうは夕食後深夜、ダンナがつきあえというので
夕食を横からつまみつつ語る。これがいけない。
一日４回食なら一回の量を減らさないと。
だいたいが、夕食をしっかり食べると朝食が進まない。
進まないけれどムスメの手前、食べるのだ。
なんとかしなくちゃ。
炭水化物欲求と油モノ欲求が激しい。
おそらく生理的な周期によるものと思われ。
人のダイエット日記など読んでどんな面白さがあるのかよくわからないが
ジャンルから飛んできてくれる人が結構いるのでびっくり。
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