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| 2005年03月31日(木) | 月末 |
木曜日。
月末。25 日に出て行ったお金が入ってくる日。ま、この日に支払いをしなければならないこともあるが、基本的に月末に入金してくるクライアントが多数派。家のローンやら生活費やら給料を用意するのも面倒だが、まぁこれも仕事のうちだし、生活基盤を整えなければ仕事も何もできない・・・。受け入れよう。
新たな案件も並行して動いている。夜中にはまた海外クライアントからのものが来ることになっている。月末・・・らしい 1 日だ。
今日の練習メニュー。
月末と言うこともあり少々遅刻しそうになったが、プールも月末は山場だ。
頑張って早めに到着。
個人練習
ウォームアップで1000m程度をゆっくりクロールで。
クラスに参加して
中・上級（13:00〜13:45）
ウォームアップ：25m×4（俺はバッタ、クロール3本で）
クロールの練習：25m×3（徐々にキックを強めていく）
バッタの練習：
- 1本目：12.5mまで右手の片手バタフライ、残り12.5mは左手の片手バタフライ
- 2本目：25m普通のバタフライ（入水を意識して）
- 3本目：1本目と同じで、伸びを意識して
- 4本目：2本目と同じで、伸びを意識して
後でタイム測定をする種目で25m×1
タイム測定：俺は3種目に挑戦。
50mブレスト：49秒（遅い・・・大会よりも遅くなってる・・・）
25mバッタ：19秒（初めて測ったが、意外に早かったと思う）
25mクロール：16秒（となりの40代のおじさんに負けた・・・遅い）
ダウン：50ｍ×1
再び個人練習
中・上級の最後でタイム測定したため、かなり疲労困憊。
軽く100ｍダウンして、終了。
