DiaryINDEX｜past｜will
| 2005年03月16日(水) | プール |
水曜日。
今日の練習メニュー。
12時半過ぎにプールに到着。今日は大入りで、アクアビクスのために5レーンほど
使われていた。残りの1レーンはウォーキングおよび泳法練習の専用、もう1つは、
25m泳げる人用のレーン。
ここで軽くウォームアップをしたのだが、なにぶん混み混みだったため
満足にアップできなかった。
12:45にアクアビクスが終了して、ようやく15分間、比較的人口密度が
低くなったレーンで3〜400m程度のアップ。
クラスに参加して
きれいに背泳ぎ（13:00〜13:30）
ウォームアップ：25m×2
フォームチェック：25m×4
今日指摘されたのは、右手のストロークが深いところから浅いところまで
動きすぎとのこと。入水したら、プル、このときにあまり深くから水を
持ち上げずに、なるべく水平にプッシュした方が俺の場合、
よいとのことだった。
今日は特にダウンも25m程度で早めに引き上げた。
