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| 2005年01月27日(木) | 新規案件 |
木曜日。
新しいプロジェクトが動き出した。海外とのやりとりも発生するが、面白そうな案件である。
本日の練習メニュー。
クラスに参加して
中・上級（13:00〜13:45）
ウォームアップ：
25m×4（俺は個人メドレーの順序で）
クロール：
25m×2（自分の目で入水を確認し、深さを見ながら）
25m×2（フィニッシュで水しぶきを跳ね上げず、水中でしっかり掻ききることを意識して）
インターバルの練習（クロール）：
25m×4（サイクル1分）
25m×4（サイクル45秒）
各泳法の練習
バッタ：25m×2
バック：25m×2
ブレスト：25m×2
クロール-ダッシュ：25m×1
ダウン：
50m×1
合計625m。
個人での練習
大会も近づいていることだし、今無理に練習すると疲労が残るというコーチの言葉を盾に、適当にゆっくりとクロール。何度かブレスト、バッタをとりいれて。
