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| 2005年01月26日(水) | おばさまコーチ |
水曜日。
朝、雪が降っていたのもあるし、多少乗り気ではなかったのだが、昼過ぎには天気も好転。元気よくプールに出かけました。もちろん仕事を終えてから。
今日はクラスに参加せず個人練習。
500m程度のウォームアップ
ブレスト50mのダッシュ5本くらい
クロール50mのダッシュ5本くらい
インターバル練習
50mのクロールを1分10秒サイクルで10本
近くのレーンで練習していたおばさまにご指導賜り、スタート後とターン後にすぐブレスしないようにとのお言葉。本人も意識すればできることなんだけど、ついつい癖になっておりおろそかになっていたことを反省。スピードが一番出ているときに呼吸したら、そりゃ無駄になるわな・・・。
