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| 2005年01月19日(水) | 税金でたくさんもってかれた・・・ |
水曜日。
毎週水曜日はたいてい外注さんに毎日のプロジェクトをお願いするのだが、今週は明日 20 日に税金の納付などの仕事があるため、水曜は自分でこなすことにしていたのだ。半分忘れていたが、スケジュールを確認してようやく思い出した。危ない、危ない。忘れていたらやばいことになっていただろう。
ただし、なんだか最近眠い割にはきちんと仕事をするときに切り替えができるようになってきた。大人になったなと我ながら感心する。
今日の練習メニュー。
いつもならウォームアップしてからクラスに参加するんだけど、今日は時間がなかったので、着替えてプールに入ったとたんにクラスに参加。
クラスに参加しての練習
きれいに背泳ぎ（13:00〜13:35）
ウォームアップ：25m×1
フォームチェック：25m×3
個人練習
ゆっくりクロール：1000m（約20分） - もちろんミットを付けて
ブレスト：25m×10（ストローク回数を減らすこと＝伸びをとるように意識して）
バッタ：25m×2
バック：25m×4
クロール：200m×2
ダウン：クロールで50m
