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| 2005年01月18日(火) | 『冬彦さん』! |
火曜日。
最近朝眠い。寒くて起きられない。暖房にタイマーを設定して、朝 6 時にはスイッチが入るように、寝室もオフィスも用意しているのだが、それでも寒い。それとも俺がごくごく一般的な 30 歳になったということだろうか。
それでも仕事をこまめにこなす姿は我ながら愛おしい。(ここまでくると、もう誰もつっこめない気がする。)
眠いときに無理矢理神経をとがらせ、精神統一をはかり、集中力を発揮すると意外にも火事場の馬鹿力が出てくるものだ。アルファー波を刺激してくれるらしい CD を BGM に採用したのもプラスに作用したのかもしれない。予定より早く仕事を終えることができた。
そして、ショックなことに『冬彦さん』シリーズの再放送をまた TBS が放送し始めていたのだ。懐かしい〜。何度繰り返し見ても飽きないとはすごいドラマだ。
今日の練習メニュー。
午後12時半過ぎにプールに到着。
個人練習の部
まずはひとりでウォームアップ。
10分程度で500mクロール。ゆっくりと。手にはミットをつけて
TYR社製のパドルもどきのものだ。
ブレスト25m×3本。
クラスに参加して
そして、1時から始まるクラスに参加。
きれいにクロール（13:00〜13:30）
ウォームアップ：
25m×2
水中のストロークのチェック：
25m×3（今日のポイントはエントリとプル、プッシュ）
中・上級（13:35〜14:20）
ウォームアップ：
好きな泳ぎで25m×4（俺は、個メの順序でバッタ、バック、ブレスト、クロール）
ドリル練習：
右手だけのストロークでクロール25m×1
同じく左手だけのストロークでクロール25m×1
右ストロークのみ4回、左ストロークのみ4回でクロール25m×1
3回に一回の左右呼吸で25m×1
50mの練習：
今までのドリル練習をふまえてクロール50m×3
個人メドレー：
バッタ、バック、ブレスト、クロールの順で25mそれぞれ1本ずつ
苦手克服：
苦手種目25m×1（俺はバックで）
得意種目：
得意種目25m×1（俺はブレストで）
このクラスだけで合計500m。
再び個人練習の部
クロール：200m
クロール（ダッシュ）：50m×3
ブレスト（ダッシュ）：50m×5
バッタ：25m×2
ん〜。今週初めてのプールの割には上出来かなぁ・・・。
