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１人でもウォ−キング出来たよ！ - 2000年10月14日(土)
おはようございます。とは言ってももうお昼です。
今日のお目覚めはＰＭ１１：４０頃です。
今日の体重：計り忘れました(^^；)
お昼(PM12:30)：うどん(わかめ、ねぎ入り)
間食：アイス1本
夕食(PM5:30〜PM6:30)：焼肉の大河にて
肉(牛、豚、鶏 大小色々)２４枚程度
キャベツ結構たくさん
若布サラダすごくたくさん
キムチ一人前、イカ３切れ、かぼちゃ２枚
☆今日の運動☆
ＰＭ８時頃〜ＰＭ９時頃まで 公園でウォ−キング
それ以外は何もなし 外出もご飯食べに行っただけ
☆今日の反省☆
間食は頑張って我慢した(アイス食っちまったか・・・)。
でも焼肉食べ過ぎやろ！
肉一枚何キロカロリーやろ・・・？
でもこれでも押さえたつもりってのが恐い・・・(苦笑)。
☆今日の良かったところ☆
一人でも公園に歩きに行ったこと！
私でもやればできるじゃん！
今後もこれを続けることが大事だよね！
明日も頑張るぞ〜♪
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