今日の睡眠時間は６時間だった。
最近４時間が平均だから、久しぶりに充分睡眠が取れたことになる。
ただ、習慣というのは恐ろしいもので、就寝してから４時間後に一度目が覚めたのだ。
それもボヤッとした目覚めではなく、ピタッと目が覚めたのだ。
その後再び目を閉じて、眠りに就いたわけだから、つまり二度寝したことになる。
そのため、変に疲れて寝起きが悪かった。

まあ、寝起きは別として、普段より２時間多く寝たせいなのか、起き上がった時えらく腰が痛かった。
ほとんど這うような状態でトイレに向かったものだった。

ここ３ヶ月間、立ち仕事をやったことはなく、また重い荷物も持ったこともなかったので、腰痛を感じることはなかった。
そのため、腰痛は治ったとさえ思っていたのだ。
それがたかだか２時間多く寝ただけで、この有様である。
やはり３ヶ月間の安静ぐらいでは、腰痛は治らないということである。

さて、偶然なのかどうなのか、今日届いたメルマガにその腰痛に効き目のありそうな機械の紹介があった。



これなのだが、この写真の姿勢、これが腰痛に一番良い姿勢だと、整体の先生に聞いたことがある。
それを聞いて以来腰が痛い時、ぼくはこの姿勢でいることが多い。
脚を浮かせることで、腰の部分が床に密着する。
そうなることで腰は楽になり、痛みも緩和していくのだ。

この機械は、その楽な姿勢に円運動を加えるようになっている。
かつて『腰痛、よく黙っていたもんだ』という本を読んだことがあるのだが、それに腰痛には円運動が有効だというようなことが書いていた。
つまりこの機械は、腰痛治療の理に適った治療器だと言える。

今はともかく、いよいよ腰痛が酷くなった時に考えてみようかな。
整体だと、一回につき３千円から５千円の治療費を取られるし、一回で治るわけでもない。
最低１０回は通わなくてはならないのだ。
それを考えると、これは壊れるまで使えるわけだから、決して高い買い物ではない。
うん、その時にぜひ購入することにしよう。