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Kenの日記
by Ken
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■健康増進へ水泳・献血
少し間が開きましたが水泳と献血に行ってきました。食べ過ぎ・飲み過ぎで体重が増加傾向にあったところを一挙に解消しようという作戦です。日曜午前中の市民プールと午後1時頃からの献血は、どちらも混雑しているのではないかと心配したのですが、両方とも空いていました。プールはゆっくり自分のペースで泳げたし、献血も殆ど待つことなく成分献血ブースに辿り付く事が出来ました。
土日の散歩と別所沼公園でのストレッチは主に腰から下半身の運動なので、クロールで1時間ほど泳ぐと肩から首の運動になり全身の血の巡りが良くなります。泳いだ後に身体を洗ってプール付属の湯船に暫く浸かると本当に気持ちが良くなるのです。
献血は身体への負担の少ない成分献血（血小献血）を行います。糖分のやや多い血漿が献血によって薄められる（と信じている）ので身体の調子も良くなる気がするのです。献血が「世の中の為になっているかな」というイメージはもはや殆ど無く、「散歩・ストレッチ・水泳・献血」と自分の身体の調子を良好に保つ「生活習慣」のようになってしまいました。
今日担当された看護婦さんから聞いた話によると、６０歳過ぎても一定の条件を満たせば６９歳まで献血は出来るのだそうです。現に６０歳を超えた献血常習者がいるそうで、会社を辞めた後の格好の「健康チェック」になっているとか。実際、無料で血液検査が受けられて医師に健康相談ができることは非常に有り難いことです。
献血ができるということは、病気治療のための薬を服用せず、健康な血液状態を保つことができていることなので、それ自体非常に健康な証拠ですね。私もできるだけ長く献血を続けようと思っています。（今日は１１０回目の献血でした）
11月10日(日)
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