ID:54909
堀井On-Line
by horii86
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■5400,閑話小題 〜年末の早朝、つれづれなるままに
☆ 一昨日のシネマは、『スターウォーズ』である。クリスマス当日のため、
混雑を覚悟をしていたが、７０人ぐらいの入り。 評価は８０〜８５点。
５点基準で４点というところ。充分に楽しめたが、３０数年前の物語の延長。
当時は、新鮮でオンリーワン的な存在も、現在のＳＦ映画の中では、アナザー
ワンでしかない。しかし宇宙舟同士の戦闘画面は非常に面白く、映画館なら
ではの世界に圧倒された。５年近く、週一回のシネマ、一度、現実から
スピンアウト出来るのが良い。
☆ ところで、２５日が年賀ハガキの締切日。 年毎に、死亡で枚数が減って
いくのが気がかりだが・・・ 毎年、一人だけ住所がわからないで、何とか
調べて出していたが、今年は見つからず、諦めた。
☆ 今年の十大ニュース。思いのまま浮かんだ私の選んだ
世界十大ニュースとは
一番が、ＩＳなどによるテロの激化。
二番目が、それに伴う欧州への難民流出問題。
三番目が、中国の株式の暴落。
四番目が、原油価格の暴落と、新興国の経済低迷
五番目が、TPPの大筋合意
六番目が、世界的な極右政党の躍進
七番目が、地球温暖化による、様々な異変
八番目が、欧州経済の不調
九番目が、ネパール大地震で九千人が死亡
十番目が、中国の一人っ子政策が廃止 辺りか
・・・・・・
5035,ポジティブ・サイコロジー ー⑤
2014年12月27日(土)
『 ポジティブ・サイコロジー』クリストファー・ピーターソン(著)
＊ ご機嫌になるために
ネットで、「ポジティブ」で、検索したところ、以下のような内容が出てきた。
『幸福優位７つの法則』と、『 ポジティブ・サイコロジー』の内容を慶大教授が、
一つにまとめたような文章で、解りやすい。
≪ 慶応の坪田教授は「ごきげんな人は10年長生きできる」という。
タバコを吸えば寿命が10年縮みますが、タバコの害の大きさに匹敵するような、
逆向き作用があることになります。また、例えばがんを克服すると、男では3.7年、
女では2.8年、寿命が延びます（厚生労働省、特定死因を除去した場合の平均余命
の延び、平成23年）。そうなら、医者は、がんを抑圧する前に、不機嫌を治す
べきだということになる。ポジティブ心理学は、さらに「主観的に幸福な人は、
そうでない人に比べて、病気が少なく、収入が多く、人間関係が良く、生産的で、
行動的で、創造的である」と述べています。世界保健機構の幸福レポート2013
によれば、日本の幸福度は、世界156ヶ国中、43位です。先進国の中では下の方
にあります。 また、日本の幸福度は、過去5年間で、低下傾向にあります。
◎ なぜ苦痛にとらわれるのか
ポジティブ心理学の父と呼ばれるセリグマン教授は、「多くの人は、過去の
苦い思いにとらわれる」と述べている（「世界でひとつだけの幸せ」p112）。
今、自分に何か良いことが起きたとします。我々は、その良いことにはすぐに
慣れてしまい、当たり前になって、有り難味を感じなくなります（幸福順応）。
逆に、自分に何か悪いことが起きれば、それは我々に苦痛をもたらします。
苦痛には慣れる事がなく、いつまでも苦痛を、引きずります。こうして、
我々の心は、苦痛で満たされるようになります。では、どうすれば？
教授は、ご機嫌になるために、次のようなことを勧めている
（1）自分の良い点や、今持っている幸福に注目する（2）他人のために懸命に働く
（3）どうすれば幸福になるかを考え、幸福になる方を選択する
（4）自分の強みを発見し、それを生かすようにする（5）いわれなき万能感を持つ
（6）毎日3つの良いことを書き出す（7）ごきげんな人に会う（8）家族と楽しい
時間を過ごす（9）心の中に透明ボードをおいて、不快なことから傷つかない
ようにする （10）理由も無く、ごきげんレベルを上げる
教授は、「笑う門には福来たる」を紹介しておられます。「福が来たから笑う」
のではなく、「笑うから福が来る」のです。また、ロン・ガットマン氏は、TED
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12月27日(日)
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