体調‥普通
食事‥暴食
運動‥犬の散歩４０分

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昨日食べ過ぎたので、今日は食べすぎないぞ！と、朝昼頑張ったものの。
夕食後バクハツして、「あー、いいや！」ってここぞとばかり食べてしまいました。

昨日食べちゃったから、今日は「食べないようにしなきゃ」って
しらずしらず食べ物に縛られて、食べ物がストレスの原因に見えてきて、ストレスを目の前から消すように食べてしまうような‥
よくわからないけど。

こんな時は今と逆のことをやったら良いかもしれないな。