[天気]？ [体調]悪い、あちこち痛い [気分]イライラ [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から | | ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--| AM？ | | ？？ | | PM1:15 | | パセリと塩鮭のチャーハン、オールブラン、牛乳 | | PM？？ | | キャベツのトマトソース煮込み、ピーマンの肉詰め、ご飯、味噌汁、ココナッツポッキー１袋、あと思い出せませんι | | メモ | | 体重が減って安心したのか、それがストレスになったのか、不思議な感覚でココナッツポッキーに手が伸びました。おいしかった(*^^*)食べたものは後悔しない主義でいこう。 |
[起床]昨日からずっと起きている [就寝]PM8:30
| ひとこと | | 今年中に直したいものは・・夜更かし＆夜明かしです。ついなにかに集中しすぎて眠らないでしまう。。すごく体調が悪くて、イライラしてました。睡眠は大事だなぁ。お通じもなかったし。 |
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