テレビを見ていたら『カリスマ主婦』の話題が。

一体、何がカリスマなの！？って思ったら、大幅な減量に

成功した主婦のお話でした。鍼の知識があったとかで

”経路”（だったかな）にそったマッサージをお風呂でして

すっごい痩せてキレイになってた。その体験を公演したり

自分で痩せるためのクリニックみたいのを開いたり・・・

（でもどんなに忙しくても朝食は家族一緒にとるそうです(^^)

　すごいー。だから、カリスマなのね。何がすごいって

マッサージだけであんなに痩せるか！？と、最近とみに

腹回りが気になるDが申しておりましたが・・・・・

　ワイドショーでは、ティッシュでやせる！！っていうのも

見たなぁ。それは「腹式呼吸」が関係しているものでした。

どれも続けないとだめっていうのだよねぇ。

やってみよって思ったけど（ティッシュの）あぁ忘れつつある・・・

　これはダイエットに関するコトですが、健康に関するコトも

気になる気になる・・・・

先日のNHKの「ためして○ッテン」では、水分のとり方とか

夏の疲れについて、やってました。（ビデオを撮ったけど

まだ見てないわー）　大汗をかいた時は、ただ水分をとるより

塩分が入ったものがいいみたいね。水分が増えることによって

血液中の塩分が薄まるので、体は水分を出そう出そうとする、

そのために血液がどろどろになってしまって。。。。

（よくビデオを見なくては）

ビタミンCの効果的な取り方もやってました。夏の終わりだし

とった方がシミにもいいわよーって言われたんだった、誰かに(^^)

なので、生協で「アセロラドリンク」を買いました。

１本で１日に必要なビタミンC入りって。毎日飲まなくちゃ。

あとは、これがあれにいい、とか、あれはこれにいいとか・・・・・

いろんな情報が飛び交っているよね。。。。

栄養補助食品はどうなのかなー。とりあえずは、そのビデオを早く見て、

夏の疲れを早めに取らなければ！！

夜は前に比べると、涼しくなってきました。少しずつ秋の気配？？

まだまだ昼間は暑いんだけど・・・


　そうそう、「O脚を治す！」っていう体操を姉から聞きました。

私は、そう、O脚なんですぅ。高校生の頃、運動も特にしてないのに

膝が痛くなった時に行った整骨院で・・・・・

　「百恵ちゃんも聖子ちゃんも、O脚だから、大丈夫だよ♪」と

ヘンな慰め方をしていただいた記憶が・・・・

１０cmくらいの段を使って（電話帳でもなんでも）踏み台昇降を

（懐かしいぃ〜踏み台昇降）する感じで１日１０分だったかな

朝と夕だったｋな、実行すると、普段使わない筋肉が鍛えられて

O脚が治るらしい・・・・・・ほんとかなー(^^)

試しにやってみようかなぁ。

　あと（いろいろあるわね）「猫背を治す体操」っていうのも

テレビで見た。Dと息子は、ちと姿勢が悪い。やるべし！！！と

ちょっと我が家ブームなんだけど、体の固いDには・・・・(*￣m￣)


　ダイエットも補助食品も運動も、結局は続けないといけないって

コトよね・・・なんでもそうなんだけどね。

できそうなのを、続けてみようかなー。つ、続くかなーーーー・・・・(^_^;)