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2021年09月13日(月)成長と加齢
いよいよ保育園での昼寝の時間が無くなった。
ということで月曜日の大荷物が無くなった!!(リネン類)

子の成長とは「手荷物が減ること」だとつくづく思う。
前はおむつに、着替えに、ビニール袋に連絡帳。
外出するにしても白湯だとか、麺切りハサミとか、エプロンとかお口拭きとか(←キリがない)
いつの間にかちょっとずつ減っていった。
今はせいぜい車におむつと予備服を1着保管するぐらい。

3歳過ぎ位に連絡帳が終わって当時はかなりホッとしたよね。
園での様子がわからない寂しさより書く負担が無くなる楽が勝っていたわ。
こうやって少しずつ親の手を離れていくのね…。

週末はほぼ昼寝しない息子も平日の昼寝が無くなったことで
一瞬の隙きをついて寝ているときがある。ご飯食べた直後とか(←赤ちゃん笑)
夜もあっという間に寝てくれるので私は5年ぶりにストレッチにハマって
Youtubeで夜な夜な筋トレやヨガをやっているよ。
きっかけはたるんだ太ももと尻のセルライトがとにかく汚らしかったので
ダイエット系の動画を見ていたんだけど気がついたらヨガにハマっていた。
なんやかんや1、2時間位やってしまい、ヨガのせいで逆に寝不足みたいになってる笑

一言ヨガといっても筋トレ系、緩める(自律神経)系、ストレッチ系と色々あって
2,3本筋トレ・ストレッチ系をやって、最後に緩める夜系ヨガをやってる。
そして大抵はヨガの最中に意識を失っているので最後までやったことがない笑

それにしてもyoutubeのテレビリンクが便利。
やっぱり本やテキスト系より運動は動画が一番続きやすい。文明様様や。

若い頃もDVDでヨガをやったりしたけどイマイチ楽しくなかったけど
YOUTUBEには色んな種類があるのでその日の気分で肩こり系だったり、
脚のむくみ解消とか色々やっている。

特にお気に入りはB-lifeのチャンネル。
5分、10分の動画も多いからササッと出来て良い。BGMも癒やし系でお気に入り。

それにしても40歳を超えると四十肩ではないけど
身体の関節という関節が凝り固まってくる。
1度や2度のヨガでは効果が無いわ〜。脚については結構引き締まって効果絶大だけど…。
職業的にも仕方ないけど、万年肩こりだからね…。

ここにきて、コリというよりは神経?がピリピリして痛い。
太ももも伸ばしたりするとピリピリ痛む部分がある。
これが加齢なんだろうな。

健診も貧血で引っかかったり、糖尿の数値が良くなかったり、
歳なんだな〜と感じる。白髪も一気にふえたわ。。。

加齢は仕方ないとしても息子が成人するまでは健康でいないとな。