医者の薬は、徐々に減っていく方向で。朝は起きれるようになったので、よかったです。
あとは、ＶＣ２０００とノニで、変わり無し。

コーヒー飲料を飲むと、どうも肌が荒れるというか、真っ赤になるので、どうしたものかな…仕事では飲まないと眠気が続いて困るので、袋の半分でもカフェオレをのまないとやってられないんですが…お茶くらいだと、効力弱いしなあ。

ここ数日は、ヨガをやっている。１週間で曜日毎にプログラムが変わるもの。飽き性なので、これくらいがちょうどいいかも？通勤できるようになって、体の方もそっちモードになりつつあるので、体脂肪率も減ってきて嬉しい。まあ、もとにはまだまだ戻らないだろうけど。ヨガなら、なんとかやれそうです。

今日発売のボディプラスは、買おうか買うまいか考え中。中に、２週間メニューのエクササイズがあったので、それは良さそうだな〜と思うけど、やるのかどうなのか。ヨガだけでもきっちりやる方向にするか。
話題？の骨盤ダイエットの本（確か１０００円越えてた）をみてきたけど、１分間のよりもなんだかめんどくさい。４５秒で徐々に腰を降ろすってちょっとめんどくさい。なら、１分間のほうがわかり易いし、手軽だ。